Ogede Fun gbuuru: Ṣe o ni ilera bi?

Bananas lodi si gbuuru - ṣe iyẹn ni oye?

Ti o ba jẹ ogede nigba ti o ni gbuuru, o ni anfani ti o dara lati fi opin si gbuuru. Idi: ogede le wẹ odi ifun ati nitorina dinku awọn aami aisan gbuuru aṣoju.

• Ogede ni ọpọlọpọ awọn pectins ninu, ie roughage. Awọn wọnyi wú soke ninu ifun ati ki o le laaye o lati pathogens.
• Awọn ogede tun ni ilera fun gbuuru nitori pe wọn ni awọn ipele giga ti iṣuu magnẹsia ati potasiomu. Niwọn igba ti gbuuru yarayara yọ awọn ohun alumọni pataki kuro ninu ara, o le yara ni iwọntunwọnsi nkan ti o wa ni erupe ile nipa jijẹ ogede ati ni akoko kanna ṣe ohun ti o dara lodi si awọn aami aisan naa.
• Ṣugbọn kii ṣe ogede nikan jẹ ọlọrọ ni awọn nkan pectin. O le ṣaṣeyọri ipa kanna pẹlu apples ati awọn eso citrus. Awọn eso rirọ, gẹgẹbi awọn strawberries, ko ṣe iṣeduro.
• Nitorina ogede le ṣe iranlọwọ lati ja gbuuru rẹ, ṣugbọn awọn eso miiran tun jẹ nla fun imukuro awọn aami aisan.
• Ti awọn aami aisan ba wa fun igba pipẹ tabi ko si iderun, o yẹ ki o kan si dokita kan.