John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Awọn bọọlu shrimp
- 150 g Awọn prawn tuntun
- 1 tsp Atalẹ ti o gbẹ
- 1 tbsp Epo epo
- 0,5 tbsp Ṣẹ obe
- 1 Tinu eyin
- 40 g Ikun
Crayfish saladi
- 3 Kukumba
- 200 g Ede
- 1 Shaloti
- 0,5 opo Coriander
- 2 tbsp Ọti funfun
- 3 tbsp Epo epo
- 3 tbsp Ata obe
- 50 g Feta
- 1 fun pọ iyọ
- Ata
Ata ilẹ dip
- 3 tbsp mayonnaise
- 150 g Double ipara warankasi
- 100 g Creme fraiche Warankasi
- 100 g Kirimu kikan
- 0,5 Clove ti ata ilẹ
- 3 tbsp Kikan balsamic funfun
- Sweetener
Eja eja ipara ni ata
- 200 g Mu eja eja fillet
- 50 g Warankasi ipara pẹlu ewebe
- 125 g Creme fraiche Warankasi
- 3 tsp Awọn capers
- iyọ
- Ata
- 0,5 Grated lẹmọọn Peeli
- 5 Paprika
- 5 Paprika
Akara Ipara
- 500 g iyẹfun
- 1,5 soso Iwukara gbigbẹ
- 500 g Labalaba
- 3 tsp iyọ
- 1 tsp Sugar
ilana
Awọn bọọlu shrimp
- Ge awọn prawns sinu idapọmọra kan. Ninu ekan kan, darapọ awọn prawns, ge, Atalẹ ti o gbẹ, epo, soy sauce ati awọn ẹyin yolks. Lẹhinna fi iyẹfun naa kun ati ki o ru. Ṣe apẹrẹ adalu sinu awọn boolu pẹlu ọwọ rẹ ki o yi wọn sinu awọn irugbin Sesame. Din-din gbogbo lori pan ni epo gbigbona.
Crayfish saladi
- Fọ ati ge ẹja crayfish. Ge shallot naa. Wẹ ati gige coriander naa. Ge feta naa ki o si fi ohun gbogbo papọ. Illa kan obe ti epo, kikan, chilli obe ati turari ati ki o tan ohun gbogbo ninu rẹ. Ge awọn kukumba ejo sinu awọn ege 10 cm ki o yọ wọn jade pẹlu sibi kan, ṣugbọn fi wọn silẹ ni isalẹ fun isunmọ. 1-2 cm. Tú letusi sinu awọn agolo kukumba.
Ata ilẹ dip
- Illa gbogbo awọn eroja. Jẹ ki ata ilẹ ga ati akoko ti o ba jẹ dandan. (Adun olomi: nipa awọn dashes 3)
Eja eja ipara ni ata
- Awọn ata naa jẹ ata kekere 5 ati 5 gbona, awọn ata ṣẹẹri pickled. Mojuto awọn mini ata ati ṣẹẹri ata. Puree fillet trout pẹlu warankasi ipara ati crème fraîche. Fi awọn capers pẹlu iṣura ati akoko pẹlu turari. Tú awọn adalu sinu kan ipara spout ki o si tú sinu ata.
Akara Ipara
- Fi iyẹfun naa sinu ekan kan. Ṣe kanga kan ni aarin, lẹhinna fi iwukara ati omi gbona diẹ kun. Fi awọn buttermilk ati ki o mu ohun gbogbo jọ. Jẹ ki esufulawa dide fun wakati 3-4. Beki ni 180 ° fun iṣẹju 40-45.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 228kcalAwọn carbohydrates: 18.1gAmuaradagba: 8.4gỌra: 13.5g
