Emma Miller
Iwọn ẹjẹ ṣe afihan bi eto inu ọkan ati ẹjẹ ti ara ti n ṣiṣẹ daradara. O ti pinnu nipasẹ lilo awọn diigi titẹ ẹjẹ. Iwọn ẹjẹ ti o pe julọ ni bayi ni a ka si 130-139/85-89 mmHg ninu awọn agbalagba.
Kini lati ṣe ṣaaju wiwọn titẹ - awọn imọran pataki
Lati gba abajade ti o pe julọ, o ṣe pataki lati ranti awọn aṣiṣe wo ni o ko yẹ ki o ṣe nigba wiwọn titẹ ẹjẹ ati ṣaaju ilana naa.
Awọn dokita ni idinamọ patapata:
- lo oju ati imu silė (ti o ba lo, o nilo lati duro o kere ju wakati meji);
- mu kọfi tabi tii ti o lagbara, jẹun, mu ọti-lile, tabi mu siga (o gbọdọ duro o kere ju idaji wakati kan lẹhinna ṣaaju wiwọn);
- Ṣe adaṣe ara (iṣẹju 15 ṣaaju ilana naa o jẹ dandan lati sinmi, joko tabi dubulẹ bi o ti ṣee).
Pẹlupẹlu, ranti pe o dara julọ lati wiwọn titẹ ẹjẹ ni ipo ijoko. Idi idi ti o ko yẹ ki o wọn titẹ ẹjẹ rẹ ti o dide jẹ ohun rọrun. Ni ipo yii, ewu wa pe atọka naa yoo daru.
O jẹ dandan lati yọkuro bi o ti ṣee ṣe eyikeyi awọn irritants ita, fun apẹẹrẹ, pipa kọmputa, TV, tabi orin alariwo.
Lakoko ilana, o ko le sọrọ tabi gbe.
Bii o ṣe le wiwọn titẹ - awọn ofin ti o rọrun
Awọn oriṣi meji ti awọn tonometers wa - ẹrọ ati itanna (tabi adaṣe). Awọn keji jẹ diẹ igbalode ati ki o rọrun.
Tonometer ẹrọ. Iru mita yii ni a fi si ọwọ nipa awọn centimeters meji loke ti tẹ ti igbonwo. Ni akoko kanna, lati tẹtisi lilu ọkan, awọ ara ti phonendoscope ni a gbe sinu tẹ funrararẹ. Nigbati a ba ṣe awọn igbaradi wọnyi, o nilo lati pa àtọwọdá ti boolubu naa ki o si fun pọ, nitorinaa kun awọleke pẹlu afẹfẹ. Lẹhin iyẹn, àtọwọdá ti boolubu yẹ ki o tu silẹ laiyara, jẹ ki afẹfẹ jade ni rọra ati gba abajade ti wiwọn naa.
Itanna tonometer. Iru mita yii tun wọ si ọwọ tabi ọwọ-ọwọ. Yiyan - bi ninu ọran ti tonometer ẹrọ - jẹ awọn centimita meji loke ti tẹ ti igbonwo. Wọ aṣọ, joko ni idakẹjẹ fun awọn iṣẹju 2-3, ki o tẹ bọtini naa. Lẹhinna ẹrọ naa yoo ṣe ohun gbogbo funrararẹ ati ṣafihan abajade ti wiwọn naa.
