Bella Adams
IKEA onje, Swedish onje, tabi nìkan Nordic onje: Lati je bi ibùgbé ni Scandinavian awọn orilẹ-ede ti wa ni mo nipa orisirisi awọn orukọ. Ni awọn ọdun to kẹhin, iyatọ Abnehm di olokiki diẹ sii. Ṣugbọn ṣe aṣa naa n gbe ni ibamu si ileri rẹ?
Ọrọ naa “ounjẹ Nordic” n tọka si ounjẹ ti o wọpọ ni awọn orilẹ-ede Scandinavian, eyiti o jẹ pẹlu ẹja, berries, apples, pears, eso kabeeji ati awọn ẹfọ gbongbo, poteto, ati gbogbo awọn irugbin.
Awọn oniwadi Finnish ti ṣe akiyesi diẹ sii ni ounjẹ ni iwadii kan ati rii pe o le dara pupọ fun pipadanu iwuwo igba pipẹ.
Ounjẹ Nordic ni ipa lori iwuwo ara
O ti mọ fun igba diẹ pe ounjẹ Nordic ni a sọ pe o ni ipa ti o dara lori ilera ọkan, ṣugbọn awọn ipa ti ounjẹ lori iwuwo ara jẹ airotẹlẹ tẹlẹ. Ninu iwadi, eyiti o fi opin si ọdun meje, awọn onimo ijinlẹ sayensi fẹ lati yi eyi pada.
Iwadi na bẹrẹ ni 2007 pẹlu 5024 Finn ti o wa laarin 25 ati 75 ọdun. Wọ́n béèrè lọ́wọ́ wọn nípa bí wọ́n ṣe ń jẹun nípa lílo ìwé ìbéèrè kan. Iwọn aaye kan tọkasi ibamu oniwun wọn pẹlu ounjẹ Nordic.
Ọdun meje lẹhinna, nigbati awọn oniwadi bẹrẹ awọn itupalẹ wọn, awọn koko-ọrọ 3735 tun wa, idamẹta ti wọn pe fun ayẹwo ilera. Awọn olukopa ikẹkọ ti o ku ni a firanṣẹ ni iwọn teepu kan pẹlu eyiti wọn ni lati wiwọn yipo ara wọn, bakanna bi iwe ibeere pẹlu iwọn ojuami lẹẹkansi.
Eyi gba awọn oniwadi laaye lati ṣe idanwo boya ibamu wa laarin atọka ibi-ara (BMI) ati ibamu pẹlu ounjẹ Nordic.
Nordic onje = kekere BMI
Onínọmbà ti data naa ṣafihan pe ibamu ijẹẹmu ti o ga julọ pẹlu ounjẹ Nordic jẹ nitootọ ni nkan ṣe pẹlu iwuwo kekere tabi BMI. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ilọsiwaju Dimegilio ibamu wọn lori ilana ikẹkọ naa tun ni iwuwo ara kekere ni opin ọdun meje ju ti ibẹrẹ lọ.
Nitorinaa, ni ibamu si awọn abajade, ounjẹ Nordic ni ipa rere lori iwuwo ara ti awọn olukopa iwadi ati pe o le ni ibamu daradara fun mimu iwuwo ilera ni igba pipẹ.
Ti a ṣe afiwe pẹlu awọn ounjẹ miiran, sibẹsibẹ, ounjẹ Swedish tun ni awọn alailanfani: Gẹgẹbi iwadi kan, awọn ti o jẹun ounjẹ Nordic, fun apẹẹrẹ, jiya ikọlu ọkan tabi ọpọlọ pẹlu igbohunsafẹfẹ kanna bi awọn ọrẹ ti awọn didin Faranse, yinyin fanila, ati ẹran ẹlẹdẹ steaks.
