Emma Miller
Epo ẹja ti a fi sinu akolo kii ṣe ounjẹ ounjẹ nikan ṣugbọn o tun jẹ eroja ti o dara fun awọn ounjẹ akọkọ, paapaa ti o ba fẹ fi owo pamọ ati marinade. Ka ibi ti o le lo epo ẹja ti a fi sinu akolo.
Jẹ ki a koju rẹ: ọpọlọpọ awọn eniyan mu omi ti o ku ninu ẹja ti a fi sinu akolo. O dun pupọ ti o ba jẹ ipanu lori akara dudu tabi fi kun awọn turari.
Ṣe o ṣee ṣe lati lo epo lati inu ẹja ti a fi sinu akolo - ṣe abojuto ilera rẹ
O yẹ ki o ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ pe ko si awọn idinamọ ti ko ni idaniloju ti awọn dokita, lori boya o le jẹ epo lati inu ẹja ti a fi sinu akolo funrararẹ. Eyi jẹ kuku ọrọ itọwo ati ihuwasi. Ti o ba fẹran rẹ, mu fun ilera rẹ. Ni akoko kanna, bota spiced ni a yago fun ti o dara julọ ti o ko ba ni idaniloju didara rẹ.
Botilẹjẹpe ibeere akọkọ ti boya o le lo epo ẹja ti a fi sinu akolo ṣi ṣi silẹ. Bota lati ẹja, bi a ti sọ loke, o dara ki a ma mu ara rẹ, o kere ju nitori pe o jẹ ipanu-kalori-iponu pupọ. Yàtọ̀ síyẹn, kì í ṣe gbogbo “ikùn ayé” ló lè ru irú “ẹ̀bùn” bẹ́ẹ̀ tí ìfẹ́-ọkàn rẹ fi hàn.
Nibo ni o le lo epo ẹja ti a fi sinu akolo - awọn ounjẹ oke ti o ko mọ nipa rẹ
Oje ẹja ni a le jẹ pẹlu awọn poteto, ti a wọ ni awọn saladi, ati sisun pẹlu epo fun awọn ounjẹ miiran bi awọn ẹyin ti a ti fọ.
Eyi ni awọn ọna diẹ ti o le lo epo ẹja:
- Wíwọ fun Kesari saladi. O kan teaspoon kan ti epo ẹja ti a fi sinu akolo ni a fi kun si imura pẹlu oje lẹmọọn ati eweko. Eyi yoo ṣe iyatọ ati ni akoko kanna tẹnu si adun ti anchovies ati ede, awọn eroja akọkọ ninu saladi.
- Scrambled eyin, sisun eja. A ṣe iṣeduro epo ti a fi sinu akolo dipo epo epo. Iru nkan elo bẹẹ yoo fun awọn ẹyin ti a ti ṣabọ ni akọsilẹ lata, ati pe itọwo ẹja yoo pọ sii.
pasita Italian. A lo epo ti a fi sinu akolo ninu awọn obe pasita pẹlu oje lẹmọọn ati omi. A tun fi epo kun pasita funrararẹ lẹhin sise. O ni imọran lati dapọ obe pẹlu awọn tomati ati eja tẹlẹ. - Pizza, pies, muffins ti o dun. Epo ti wa ni afikun ni ilana sise esufulawa dipo omi. Kanna kan si miiran ndin de. Maṣe bẹru - epo ti a fi sinu akolo kii yoo mu didara iyẹfun naa jẹ ati pe kii yoo ṣe idiwọ lati dide.
- Yinyin. Maṣe jabọ awọn akoonu ti awọn ọja akolo lẹhin lilo wọn. Dipo, o le di didi ni firiji ki o lo bi eroja pataki bi o ṣe n pese awọn ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, fi sii si awọn ọbẹ.
- Oatmeal pẹlu ẹja salmon. Lati ṣe iyatọ awọn ounjẹ aarọ rẹ, lo bota ti a fi sinu akolo bi ipilẹ fun iru ounjẹ arọ kan. Ni akọkọ, epo naa yoo tẹnu si adun ẹja, ati keji, yoo fun oatmeal ti o tẹẹrẹ ni turari ti o padanu.
Ọpọlọpọ awọn imọran wa lori ayelujara lori bii o ṣe le lo “oje” ẹja ni akoko keji, ṣugbọn sise jẹ lilo akọkọ ti wọn fun bayi.
Ohun ti o le ṣe pẹlu bota lati sprats ati egugun eja - awọn ero lati fi owo pamọ
Awọn julọ gbajumo ni yi o tọ si maa wa sprat ati egugun eja oje. Iwọnyi jẹ awọn ọja ti ko gbowolori, ṣugbọn ni igbaradi ti awọn n ṣe awopọ akọkọ ko kere si oriṣi akolo kanna tabi iru ẹja nla kan.
Ọna ti o rọrun lati ṣe pẹlu epo sprats ni lati lo ni sprats ati awọn ounjẹ ipanu kukumba. Onje wiwa amoye ni imọran saropo awọn akolo omi pẹlu lẹmọọn oje ati ki o kan si awọn akara (lẹhin awọn bota, dajudaju), nikan ki o si laying jade ni eja. Appetizer le ṣe ọṣọ pẹlu awọn ẹka ti parsley.
Epo sprat tun le fi kun si awọn marinades, awọn obe, ẹfọ ati ki o bọ sinu crackers.
Ibeere keji ti ko yanju ni kini a le ṣe pẹlu epo lati labẹ egugun eja. Awọn onjẹ ni imọran fifi omi yii kun si bimo ẹja, paii ẹja, ipẹ ẹja ni bankanje, ati nigbati o ba n din awọn ẹyin adie.
