John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Iyẹfun rye odidi tabi iyẹfun sipeli
- 150 g Awọn irugbin sunflower tabi awọn irugbin miiran
- 0,5 L Omi gbona
- 1 cube Iwukara alabapade
- 2 tsp iyọ
- 1 fun pọ Sugar
- 2 tbsp Kikan eso
ilana
- Illa gbogbo awọn eroja sinu esufulawa kan. Fi sinu apẹrẹ kan ati beki ni 200 C ° fun wakati 1 lakoko gbigbe ekan omi kan sinu adiro. Awọn adiro ti ko ba preheated ati ki o gbe lori arin agbeko.
- Eyi le gba to gun diẹ ti o da lori adiro, nitorina ṣiṣe idanwo ikọlu kan dabi ṣofo nigbati o ba lu ẹhin, akara ti ṣetan.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 30kcalAwọn carbohydrates: 5.3gAmuaradagba: 0.2g
