John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 g Awọn awo Lasagne laisi sise ṣaaju
- 500 g Ẹfọ
- 300 g Egboigi ipara warankasi
- 1 Alubosa
- 2 eyin
- 2 awọn agolo Awọn tomati ti a ge
- 200 g Warankasi Grated
- 300 g Ewebe omitooro
- Ata iyọ
- Si dahùn o ge ewebe
ilana
- Pin broccoli sinu awọn ododo ati ipẹtẹ ninu omitooro pẹlu alubosa ge fun bii iṣẹju meji. Lẹhinna tú sinu colander ki o jẹ ki o tutu.
- Illa awọn ipara warankasi ati eyin. Aruwo ninu broccoli ati alubosa.
- Ṣe awọn tomati ti a ge pẹlu iyo, ata ati ewebe ti o gbẹ.
- Tan diẹ ninu awọn obe tomati lori isalẹ ti satelaiti yan, lẹhinna kan Layer ti awọn iwe lasagne. Broccoli lori oke, tomati obe lori oke, lẹhinna Layer miiran ti awọn iwe lasagne. Ṣe eyi titi ohun gbogbo yoo fi lo. Tan diẹ ninu awọn tomati obe lori oke Layer ti lasagne sheets, ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi.
- Beki ni adiro ti a ti ṣaju ni iwọn 200 fun bii iṣẹju 40.
- Mo tun ge 200 g feta ati 200 g ham jinna ati fi wọn kun si adalu broccoli. Ṣugbọn o le yatọ bi o ṣe fẹ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 49kcalAwọn carbohydrates: 1.8gAmuaradagba: 6.8gỌra: 1.4g
