John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 100 g Almondi ilẹ
- 1 tbsp Epo agbon, yo
- 150 g Wholemeal sipeli iyẹfun
- 1 tsp cardamom
- 2 tsp Epo igi
- 1 PC. Fanila podu, awọn ti ko nira ti o
- 2 tsp Tartar yan lulú
- 1 fun pọ iyọ
- 75 g Walnuts, ni aijọju ge
- 2 PC. ogede pọn
- 80 g Maple syrup
- 2 tbsp Ipara lulú
- 1 PC. apple kekere
ilana
- Fọ ogede naa pẹlu orita, ni aijọju ge awọn walnuts, peeli ati ge apple naa. Illa gbogbo awọn eroja ti o gbẹ sinu ekan kan, lẹhinna mu awọn eroja omi.
- Fọwọsi iyẹfun naa sinu pan ti a fi greased (akara oyinbo kekere, isunmọ 20 cm gigun) ti o ni eruku pẹlu iyẹfun ati beki ni adiro ti a ti ṣaju lori agbeko arin ni iwọn 175 oke / isalẹ ooru fun iṣẹju 50. Beki fun iṣẹju mẹwa 10 miiran ti o ba jẹ dandan.
- Ti o ba fẹ, bo akara oyinbo ti o pari pẹlu icing chocolate kan. Àkàrà ọ̀gẹ̀dẹ̀ náà máa ń dùn mọ́, tàbí nígbà tó ṣì ń móoru, a gé wọn sí ege, tí a fi oyin àti ọ̀rá ẹ̀fọ́ kún.
- Ko dabi awọn ilana akara ogede mi miiran, ko si awọn eyin ti a lo nibi. Iyẹn jẹ ki akara oyinbo ti o pari yatọ si ni awọn ofin ti aitasera. Mo ti ri ti o dun paapa, tutu jade ninu firiji.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 303kcalAwọn carbohydrates: 52.9gAmuaradagba: 7.9gỌra: 6.4g
