John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
sìn
- 150 g Ọdunkun
- 300 ml Wara
- 300 ml Labalaba
- 100 ml omi
- 1 Alubosa
- 1 Clove ti ata ilẹ
- 1 Allspice oka
- iyọ
- Ata
- Ata kayeni
- 2 tbsp Rapeseed epo
- 2 tbsp Finely ge parsley
- 2 tbsp Grated Emmental
- 50 g Awọn Pine Pine
ilana
- Pe awọn Karooti, poteto, alubosa ati ata ilẹ. Ge awọn wọnyi si awọn ege ati ki o gbona epo ifipabanilopo ninu ọpọn kan. Din-din awọn Karooti, poteto ati alubosa ni obe kan, akoko pẹlu iyo ati sisun pẹlu ideri ti a ti pa titi fiimu kan ti ṣẹda lori isalẹ. Lẹhinna fi awọn ata ilẹ kun ati ki o ṣan pẹlu omi 100ml, fi ideri pada ki o si pari sise.
- Puree pẹlu idapọmọra ọwọ, fi wara ati ọra wara. Akoko pẹlu ata ati ata cayenne, fi iyọ kun ti o ba jẹ dandan. Lilọ awọn oka allspice sinu amọ-lile kan ki o ṣafikun, puree lẹẹkansi ni ṣoki ati pe o ti pari.
- Sin pẹlu spaghetti, sin pẹlu warankasi Emmental, eso pine sisun ati parsley ti a ge tuntun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 73kcalAwọn carbohydrates: 6.2gAmuaradagba: 2.3gỌra: 4.3g
