John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 300 g Ewe owo tutu
- 200 ml omi
- 400 g Warankasi egboigi Milkana
- 200 g Warankasi ipara Milkana
- 250 g Ẹja salmon
- 2 teaspoon (ipele) Ko omitooro kuro
- 100 ml ipara
- 2 Eßl Ipara obe fun ẹja lati Thomi
- Ata ilẹ ilẹ
- 2 alabapade Ewe ata ilẹ
ilana
- Wẹ awọn ewe ọgbẹ ki o si ṣan daradara, simmer laisi omi pẹlu iyo diẹ fun bii iṣẹju 5 titi ti yoo fi tuka.
- Ge ẹja salmon sinu awọn ila ki o si ṣe ni broth ti o gbona. Bayi diėdiė mu ninu ewebe ati warankasi ipara pẹlu sibi onigi kan. Fi kun pẹlu ipara ati obe fun iru ẹja nla kan. Aruwo ohun gbogbo fara. Nikẹhin agbo awọn ewe ọgbẹ ati ata ilẹ ti a ge daradara. Igba pẹlu ata kekere kan. Ti o dara yanilenu
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 94kcalAwọn carbohydrates: 0.6gAmuaradagba: 7.2gỌra: 6.9g
