John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 250 ml Ipara 30% ọra
- 100 ml omi
- 1 tabulẹti Omitooro adie
- 100 g Zucchini titun
- 100 g Awọn tomati amulumala
- 100 g Alabapade olu
- 500 g Adie fillet
- 50 g Ẹran ara ẹlẹdẹ ti a mu ni mimu
- 30 g bota
- 1 soso Ti ṣe ilana warankasi ipele idaji-sanra
- 50 g Warankasi Grated
- Iyọ, paprika, ata ati chilli lati ọlọ
- Titun grated nutmeg
- 2 eyin
- 2 tbsp Epo epo sunflower
- 2 Pupa alubosa
- 0,5 Asia ata ilẹ boolubu
- 1 tsp Egboigi adalu Italian
- Awọn iwe Lasagne
ilana
- Wẹ gbogbo awọn ẹfọ ati ge sinu awọn cubes kekere, ayafi fun alubosa ati ata ilẹ. Pe alubosa ati ata ilẹ - ge awọn alubosa ki o tẹ ata ilẹ naa. Ooru pan kan ki o din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ati alubosa ninu rẹ, fi zucchini ti o tẹle pẹlu oka ati awọn olu, din-din ohun gbogbo diẹ sii. Lẹhinna fi sinu ikoko kan ki o fọwọsi pẹlu omi, fi 1 tabulẹti ti broth Ewebe ati ki o simmer ki omi naa dinku diẹ.
- Ninu pan kanna nibiti ẹran ara ẹlẹdẹ ati ẹfọ ti wa ni sisun, ooru 2 tablespoons ti epo sunflower ati ki o din-din fillet adie ti a ge ninu rẹ. Fikun paprika yoo jẹ ki ẹran naa jẹ brown yiyara. Nigbati adie ba wa ni aitasera ti o fẹ, a fi kun si awọn ẹfọ ati ki o dapọ sinu. Fọwọsi pẹlu ipara ati warankasi ti a ti ṣiṣẹ ki o jẹ ki o simmer ni ṣoki. Illa sinu awọn cubes tomati ki o tẹsiwaju pẹlu adiro pan.
- Girisi adiro pan ki o si laini rẹ pẹlu ipele akọkọ ti awọn leaves lassagne. Tan diẹ ninu awọn eran-ẹfọ illa lori oke ati ki o bo lẹẹkansi pẹlu awọn L-leaves. Tun eyi ṣe ni awọn ipele titi ti a fi lo adalu eran-ẹbẹ, bo lẹẹkansi pẹlu Layer ti awọn ewe lassagne. Tú omi diẹ diẹ sii lori rẹ ki o fi wọn wọn pẹlu ipele ti o dara ti warankasi grated. Bayi beki o ni adiro preheated si 200 iwọn ati ki o beki fun 25 iṣẹju titi crispy.
- O dara, o mọ mi ati sibẹsibẹ Mo tẹsiwaju lati sọ, ọrọ itọwo ni gbogbo rẹ! Ni fun sise.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 193kcalAwọn carbohydrates: 1.9gAmuaradagba: 9gỌra: 16.8g
