Florentina Lewis
Ọpọlọpọ awọn iru ti ewe ni ilera pupọ. Ni Japan, fun apẹẹrẹ, wọn wa lori fere gbogbo tabili. Ati Japan ni pataki ni a mọ fun ọjọ-ori apapọ giga rẹ. Lasan?
Awọn ẹya Chlorella ni Ṣayẹwo
Chlorella kii ṣe alga, ṣugbọn odidi iwin kan pẹlu awọn ẹya-ara 24 ti a mọ. Awọn ẹya-ara ti a lo julọ jẹ Chlorella Vulgaris ati Chlorella sorokiniana. Awọn mejeeji jẹ microalgae omi tutu. Chlorella le wa ninu gbogbo omi tutu, boya adagun, odo, tabi paapaa omi brackish. Nibikibi ti o ba rii omi tutu, iwọ yoo tun rii chlorella nigbagbogbo.
Chlorella ewe vitamin ati awọn eroja
Awọn eroja ti chlorella ka yanilenu. Bibẹrẹ pẹlu akoonu amuaradagba ti 60 ogorun, awọn ewe tun ni awọn amino acids, ọpọlọpọ irin, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọ, zinc, ati manganese. Gẹgẹbi awọn ẹkọ tuntun, paapaa ni 100 micrograms ti Vitamin B12 fun 100 giramu. Eyi jẹ ki chlorella jẹ ọkan ninu awọn orisun ọgbin diẹ ti Vitamin B12, eyiti o yẹ ki o dara ni pataki fun awọn vegans. Aipe le ṣe idiwọ pẹlu chlorella.
Chlorella: ipa
Jẹ ki a lọ si awọn agbara iwunilori gidi ti chlorella. Awọn microalgae ni a sọ pe o ni ipa rere lori ẹjẹ, titẹ ẹjẹ ti o ga, diabetes, ati fibromyalgia ati paapaa iranlọwọ lodi si akàn. Ko si ọkan ninu eyi ti a fihan. Awọn ohun-ini rere jẹ awọn alaye nikan lati ọdọ awọn olumulo ati awọn oniwun. Sibẹsibẹ, ohun ti a ti ṣe iwadii daradara ni awọn ohun-ini detoxifying ti chlorella. O ṣaṣeyọri ṣaṣeyọri awọn irin eru ati awọn majele miiran ti o wa ni agbegbe ti agbaye ode oni. Bibẹẹkọ, gbogbo awọn ijinlẹ ni a ti ṣe ni aabo nikan lori awọn eku ati awọn eku. Ko si awọn iwadii eniyan ti o gbẹkẹle.
Chlorella: lenu
Ni fọọmu lulú, chlorella ni itọwo alailẹgbẹ pupọ. Diẹ ninu awọn ṣapejuwe rẹ bi koriko tabi koriko-bi, awọn miiran pe o musty. Ti o ko ba fẹran itọwo chlorella, maṣe rẹwẹsi, nitori o le ni irọrun boju-boju. Awọn microalgae tun wa ni kapusulu tabi fọọmu tabulẹti. Lẹhinna ko ni itọwo.
O yẹ ki o jẹri eyi ni lokan nigbati o ba jẹun
Ni gbogbogbo, chlorella jẹ ifarada daradara. Sibẹsibẹ, iwọn lilo ko yẹ ki o ga ju. Ti eyi ba kọja giramu mẹwa fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, ewu gbuuru, eebi, orififo, ati dizziness wa. Eyi le jẹ nitori ipa detoxifying ti microalgae.
Awọn mimu diẹ wa pẹlu chlorella. Biotilẹjẹpe alga ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to dara, kii ṣe ni iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro. Awọn ẹfọ ajẹsara diẹ sii wa, gẹgẹbi owo tabi broccoli, eyiti o funni ni ọpọlọpọ awọn eroja ati pe ko ni lati ni ihamọ. Chlorella ni alailanfani miiran. Ara awọ ara rẹ ko le ya nipasẹ ara rẹ. Eyi ni idi ti microalgae ṣe kọja nipasẹ ara wa laisi ibajẹ. Nitorina o ni lati fọ ni akọkọ. O yẹ ki o san ifojusi si eyi nigbati o ra.
Soro ti rira: Nikan ra afikun ijẹẹmu lati ọdọ alagbata ti o gbẹkẹle. Awọn tabulẹti ati awọn oogun lati ọdọ awọn olupese ti a ko mọ ti n kaakiri, paapaa lori Intanẹẹti, ati pe wọn ti doti nigbagbogbo. Ni gbogbo rẹ, chlorella le ṣee lo bi afikun ounjẹ, ṣugbọn ko ni lati jẹ. Awọn ohun-ini rere wọn kere ju ati diẹ ti a ṣe iwadi fun iyẹn. Chlorella nikan ni idaniloju bi orisun Vitamin B12 fun awọn vegans.
