John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 2 Awọn ọmu pepeye
- 1 tbsp Bota rapeseed epo tabi awọn miiran
Fun eso kabeeji pupa
- 0,5 Eso kabeeji pupa ti a ge daradara
- 1 alabọde Alubosa
- 2 apple ti a ge
- iyọ
- 1 tbsp Fanila ati eso igi gbigbẹ oloorun
- Apple oje tabi omi
- Bota rapeseed epo tabi iru
Fun awọn ọdunkun ati akara dumplings
- 3 Akara ọdunkun
- 1 alabọde Alubosa ti a ge
- 30 g bota
- 200 ml Wara
- Finely ge parsley
- 1 ẹyin
- Iyọ ati nutmeg adM
ilana
Si eso kabeeji pupa ...
- 1 .... Mo ti se yen ni owuro ki o le dara. Peeli alubosa, ge ni idaji ati ge sinu awọn ege kekere. Fi epo rapeseed bota diẹ tabi nkan miiran sinu obe kan ki o lagun alubosa ninu rẹ. Ge awọn ege apple ti ge wẹwẹ pupọ pẹlu ọbẹ kan ki o fi kun si awọn alubosa ati ki o din-din fun iṣẹju diẹ.
- Fi vanilla-oloorun-suga kun. Lẹhinna fi eso kabeeji pupa ti a ge, kun pẹlu oje apple (omi tun ṣee ṣe), fi iyo ati ata kun ki o mu ohun gbogbo wa si sise ati simmer fun bii iṣẹju 45. Lẹhin ti o ti ṣe ati ṣetan, Mo fi si balikoni lati fa sinu titi di awọn wakati aṣalẹ. O kan jẹ ki o gbona fun ounjẹ alẹ.
Si ọdunkun ati awọn dumplings akara ...
- O le wa wọn ninu iwe ounjẹ mi - Akara & Buns: Alubosa mi - awọn buns ọdunkun ... kan lọ fun lẹẹkansi ... - Mo ti didi wọn, ni bayi wọn ni lati yo. Lẹhinna ge sinu awọn cubes kekere ati gbe sinu ekan kan. Ṣẹ alubosa pẹlu bota ni pan, ni abojuto ki o ma jẹ ki bota naa di brown, ati
- Tú lori awọn cubes akara. Mo lo ooru ti pan lati gbona wara ti o wa ninu rẹ, lẹhinna tú u lori awọn cubes burẹdi ki o jẹ ki o rọ fun bii iṣẹju 15. Bayi a da sinu ẹyin ati parsley, fi iyọ kun ati ki o ge nutmeg, dapọ ohun gbogbo daradara ki o lo sibi kan lati da esufulawa sinu pan muffin, bo pẹlu bankanje ki o fi silẹ ni iwọn 180 fun bii ọgbọn iṣẹju.
- Lọla ti a ti ṣaju si awọn iwọn 200, yọ bankanje lẹhin iṣẹju 15 akọkọ ki o pari yan.
Si awọn ọmu pepeye ...
- Nibi akoko yẹ ki o tọ ... Ṣaju adiro si awọn iwọn 150. Wẹ awọn ọmu pepeye ki o gbẹ pẹlu iwe ibi idana ounjẹ, ge awọ ara sinu apẹrẹ diamond pẹlu ọbẹ ibi idana didasilẹ! Išọra - ma ṣe ge sinu ẹran, bibẹkọ ti yoo gbẹ.
- Jẹ ki awọn bota rapeseed epo gba gbona ni a pan ati ki o gbe awọn pepeye oyan ara ẹgbẹ akọkọ ninu awọn sanra ati ki o din-din fun kan ti o dara 3 iṣẹju, iyo ati ata lati oke, bayi tan awọn ọyan ati ki o din-din awọn miiran apa ati akoko awọn ara ẹgbẹ .
- Bayi gbe awọn ọmu pepeye sinu satelaiti ti adiro ki o pari sise ni adiro ni iwọn 120. Niwọn bi a ko fẹran alabọde eran, Mo ni ẹran naa ni adiro fun bii iṣẹju 35 si 40.
- Mo ti pese obe kan tẹlẹ ati pe o ni lati gbona rẹ lati jẹun.
Nsin...
- Awọn awo naa ti ṣaju, ni bayi mu ọdunkun ati awọn idalẹnu akara wa sori awo, eso kabeeji pupa yoo dajudaju wa aaye ati lẹhinna ṣafikun igbaya pepeye… ati nigbati mo kọ ọ si ibi ti o tutu ati ti nhu…. lẹhinna ẹnu mi ti wa ni agbe ni bayi - ounjẹ ti o yẹ fun ayeye mimọ - Merry Christmas
- A fi rosé mu 😉
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 138kcalAwọn carbohydrates: 4.3gAmuaradagba: 3gỌra: 12.2g
