Kofi pẹlu Agbon Epo: Igbaradi ati Italolobo

Kofi pẹlu agbon epo, tun mo bi "bulletproof kofi", jẹ ara kan onje ni United States. Eyi jẹ nipa idinku awọn carbohydrates ninu ounjẹ ati jijẹ awọn ọra ni pataki.

Kofi pẹlu epo agbon: Eyi ni bi o ṣe n ṣiṣẹ

Irufẹ kofi owurọ yii jẹ ipinnu lati rọpo ounjẹ owurọ ni apapọ. Iwọ yoo nilo ife kọfi kan ati sibi 21 si 3 ti epo agbon.

• Igbaradi funrararẹ rọrun pupọ. A o se kofi àlẹmọ lẹhinna ki o dapọ mọ ọ ni idapọmọra pẹlu iye ti o fẹ ti epo agbon. Pa gbogbo nkan naa pọ fun bii 20 awọn aaya. Iwọn naa le yatọ gẹgẹbi itọwo. Nigbati o ba lo bi ounjẹ, 1 teaspoon ti bota àgbegbe ti wa ni afikun.
• Kọfi yii ni diẹ ninu awọn ipa lori ara. Nitori akoonu ti o ga julọ, kofi yẹ ki o dẹkun ebi ni owurọ ati pese agbara ni gbogbo owurọ.
• Ipa miiran jẹ asopọ ti caffeine nipasẹ ọra. Pẹlu kofi deede, kafeini abereyo sinu ẹjẹ ni kiakia, ki ipele naa nyara ni kiakia, ṣugbọn tun ṣubu ni kiakia lẹẹkansi. Bi abajade, kofi naa duro lati jẹ ki o rẹwẹsi diẹ sii lẹhin giga kukuru. Pẹlu kọfi ti ko ni ọta ibọn, ọra naa ṣe idiwọ fun kafeini lati gba ni iyara ati pe ipele ti o wa ninu ẹjẹ pọ si laiyara. Bayi, ipa naa gun ati rirọ.

Kofi Epo Agbon: Ni ilera tabi Ko?

Nitoribẹẹ, pẹlu aropo pataki yii fun ounjẹ owurọ, ibeere naa waye bi boya eyi le ni ilera ni igba pipẹ.

• Sibẹsibẹ, iru kofi ko le rọpo ounjẹ owurọ ti ilera ati iwontunwonsi. Nitori ohun mimu nìkan ko ni ọpọlọpọ awọn eroja itọpa pataki ti muesli pẹlu eso tabi awọn eyin ti a ti fọ le pese. Ni afikun, ko ni okun ti ijẹunjẹ, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti oporo inu.
• Ni afikun, kọfi yii ṣe idaniloju gbigbemi ti o pọju ti awọn acids fatty. Ti wọn ba jẹ diẹ sii, wọn le fa arun inu ọkan ati ẹjẹ. Paapa ti o ba ti jiya lati idaabobo awọ giga, o yẹ ki o yago fun iru kofi yii.
• Nitoribẹẹ, kọfi yii ni gbogbogbo ko ṣe iṣeduro bi deede ati rirọpo pipe fun ounjẹ aarọ ti ilera.