Kofi pẹlu Lẹmọọn: Kini Lẹhin Rẹ ati Kini Ohun mimu Ṣe

Ngbaradi kọfi kan pẹlu lẹmọọn dun diẹ buruju ni akọkọ. A ti ṣajọpọ fun ọ kini gangan ti o wa lẹhin aṣa ati kini ohun mimu yii ṣe.

Eyi ni bi kofi pẹlu lẹmọọn ṣe n ṣiṣẹ

Ẹnikẹni ti ko tii gbọ ti aṣa ounjẹ ti n kaakiri lori intanẹẹti yoo dajudaju jẹ idamu ni akọkọ ati pe ko le fojuinu kini o jẹ. A ṣe alaye fun ọ ohun ti o wa lẹhin rẹ.

• Apapọ kofi pẹlu lẹmọọn ni a sọ pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera fun ọ. Kobo yii yẹ ki o fa, ninu awọn ohun miiran, pe o le padanu iwuwo ni iyara.
• Idaniloju miiran ni pe a sọ ohun mimu lati ṣe iranlọwọ lodi si awọn efori: o ṣe ileri iderun kiakia ti awọn aami aisan orififo.
• Ni gbogbogbo, lẹmọọn ni a mọ fun ọlọrọ ni Vitamin C. Eyi ṣe idaniloju pe iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti wa ni ilọsiwaju. Kofi ni a tun mọ ni gbogbogbo lati mu iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ.
• Kofi ni awọn nkan kikorò, eyiti a mọ fun awọn ohun-ini suppressant wọn. Lẹmọọn tun ni diẹ ninu awọn oludoti wọnyi, eyiti o jẹ idi ti ipa-ipalara ti ifẹkufẹ pọ si.
• Lati yago fun awọn ifẹkufẹ, pectin ti o wa ninu lẹmọọn ni idaniloju pe ipele suga ẹjẹ jẹ iwọntunwọnsi.
• Ipa ti o lodi si awọn efori ni a sọ si otitọ pe caffeine le dilate awọn ohun elo ẹjẹ, nitorina imudarasi sisan ẹjẹ. Bayi, orififo yẹ ki o dinku lẹhin igba diẹ.
• Lẹmọọn naa tun sọ pe o ni ipin ninu iderun irora nitori ascorbic acid ti o ni ninu. Sibẹsibẹ, iwọn lilo gbọdọ wa ni akiyesi nibi: Lẹmọọn pupọ le mu irora pọ si.
• Ilana naa tun ṣe ileri ipa ti o dara lori awọ-ara: awọn polyphenols ni kofi ati Vitamin C ni a sọ pe o ṣe iranlọwọ lati koju ilana ilana ti ogbo ti awọ ara ati ki o jẹ ki awọ ara wo diẹ sii paapaa ni apapọ.

Ngbaradi awọn kofi ati awọn italologo fun mu o

Lati le ni anfani lati awọn ipa ti kofi pẹlu lẹmọọn, o ṣe pataki lati mọ gangan bi o ṣe le ṣetan ati kini lati ṣe akiyesi nigbati o mu.

• Igbaradi jẹ rọrun pupọ: Mu bii idaji teaspoon ti kofi ilẹ ki o pọnti pẹlu iwọn 250 milimita ti omi farabale.
• Fi adalu kofi silẹ lati duro fun igba diẹ ki kofi le ga. Ṣaaju ki o to fi lẹmọọn sinu, o yẹ ki o ti tutu si isalẹ diẹ.
• Fun pọ nipa idaji lẹmọọn kan daradara. Eyi ṣiṣẹ daradara daradara pẹlu titẹ oje tabi tẹ lẹmọọn pataki kan. Mu awọn oje ni lọtọ gba eiyan.
• Bayi dapọ kofi ati oje lẹmọọn papọ. Illa ohun gbogbo daradara pẹlu sibi kan ki awọn olomi le dapọ daradara.
• Ni lokan pe lakoko ti kofi kan pẹlu lẹmọọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, kii ṣe tumọ si aropo fun ounjẹ iwontunwonsi, adaṣe to tabi iwọntunwọnsi kalori kekere.
• Ti o ba ni ailagbara histamini, o yẹ ki o kuku yago fun mimu: idinku ti histamini ti dina nipasẹ awọn enzymu ti o wa ninu kofi.
• Nigbati gangan ohun mimu yẹ ki o mu yó jẹ koyewa: awọn iriri ṣe ijabọ awọn nkan oriṣiriṣi. Ọpọlọpọ ṣe ileri ipa ti o munadoko julọ ti o ba mu ohun mimu ni ẹẹkan ni owurọ ati ni ẹẹkan ni irọlẹ.
• Awọn ẹlomiiran ṣe ijabọ ipa ti o dara julọ ti o ba mu kofi pẹlu lẹmọọn lẹhin ounjẹ. Nitorinaa o yẹ ki o ni anfani lati ṣiṣẹ bi atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ taara.

Ipari lori mimu aṣa

Awọn aṣa ti kofi pẹlu lẹmọọn ni a sọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu àdánù làìpẹ, sise lodi si efori ki o si mu awọn awọ. Awọn eroja daba pe ipa rere le nireti. Ohun mimu ni rorun lati mura ati nitorina tọ a gbiyanju!