John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 nkan Alubosa, nipa 40 gr.
- 1 bit Ata ilẹ
- 1 ta bota
- 1 bit Seleri, nipa 80 gr.
- 100 ml Ologbele-Gbẹ funfun waini
- 400 ml Ewebe omitooro
- iyọ
- Ata dudu lati ọlọ
- Ifẹ
- 100 ml Ipara meji
- 5 nkan Tokasi ata pupa, feleto. 400 g ayafi
- Basil
- 125 g Ewúrẹ ipara warankasi
ilana
mura gbogbo eyi ni aṣalẹ ṣaaju ...
- Peeli ati ge alubosa ati ata ilẹ daradara. Peeli ati finely ge seleri naa.
- Ooru bota naa ki o jẹ ki alubosa naa ṣan ni ṣoki. Lẹhinna fi awọn cubes seleri ti a ge ki o jẹ ki wọn ṣawari nikan ni ṣoki. Deglaze pẹlu ọti-waini ati ọja adie, akoko pẹlu iyo & ata & lovage ati simmer bo fun iṣẹju mẹwa 10 ti o dara lori ooru kekere, lẹhinna seleri yẹ ki o jẹ asọ ..;)))
- Bayi wẹ bimo naa daradara, dapọ ninu ipara meji ki o jẹ ki o tun sise ni ṣoki. Lẹhinna jẹ ki o tutu ki o si fi sinu firiji ni alẹ.
- Fi omi ṣan awọn ata, gbẹ wọn daradara, yọ awọn irugbin ati awọn ipin ati ge sinu awọn ege kekere. Finely puree awọn ege pọ pẹlu kan daaṣi ti omi ki o si fi wọn si ibi ti o dara.
- Fi warankasi ọra sinu asọ kan ki o si ṣan diẹ, lẹhinna fun pọ. Finely gige kan iwonba ti basil leaves. Gbẹ warankasi ipara pẹlu iyo & ata ati ki o pọ sinu awọn leaves basil.
pari
- Kó tó tó sìn, ẹ tún pò pọ̀ mọ́ra, kí ẹ sì pò, kíákíá, kí ẹ sì tú wọn sínú àwọn àwo ọbẹ̀ tí wọ́n tútù, kí wọ́n bù wọ́n pẹ̀lú àwọn dògì wàràkàṣì náà àti basil tí wọ́n ti ya díẹ̀, kí ẹ sì gbádùn oúnjẹ yín báyìí.....
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 109kcalAwọn carbohydrates: 1.1gAmuaradagba: 3.2gỌra: 9.3g
