John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 Karọọti
- 1 root Parsley
- 2 ọpá Seleri
- 2 poteto
- 0,5 kekere Iyipo
- 1 kere irugbin ẹfọ
- 6 tomati
- 1 Alubosa
- 100 g Adalu pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, ge wẹwẹ
- 2 kekere Ata ilẹ
- 2 tbsp Lẹẹ tomati
- 1 lita omi
- 2 Awọn leaves Bay
- 4 Awọn eso juniper
- 4 Allspice oka
- 1 nkan Mace
- 1 tsp iyọ ti igba
- 1 tsp Ata ilẹ ata ilẹ
- Telly ṣẹẹri ata
- Titun grated nutmeg
- 4 tbsp Ipara warankasi
- marjoram ti o gbẹ
- gbigbe lovage
- epo
ilana
- Peeli karọọti, root parsley, seleri, poteto, turnip, alubosa ati ata ilẹ. Ge awọn leek sinu awọn oruka, wẹ, wẹ awọn tomati. Fọ ati ge awọn ẹfọ 6 akọkọ. Grate awọn ata ilẹ. Ge awọn tomati idaji, yọ igi gbigbẹ ati mẹẹdogun kuro. Si ṣẹ ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Mu epo naa sinu ọpọn nla kan ki o si sun ẹran ara ẹlẹdẹ pẹlu alubosa, lẹhinna sun lẹẹ tomati ati ata ilẹ! Fi awọn ẹfọ kun ayafi fun awọn tomati, dapọ daradara ki o din-din ni ṣoki, lẹhinna fi awọn tomati kun ki o si deglaze pẹlu omi. Fi awọn eso juniper, awọn ewe bay, awọn oka allspice, mace, iyo akoko ati ata ilẹ kun! Illa ohun gbogbo daradara.
- Fi ideri si ori ati sise fun iṣẹju 20! Ki o si fi marjoram ati lovage! Lẹhinna yọ awọn oka turari ati awọn ewe bay ati, ti o ba jẹ dandan, tun tun pẹlu iyo akoko, ata garip, ata ati nutmeg! Puree diẹ ninu awọn bimo, sugbon o ko ni ni a 🙂 Liti pẹlu ipara warankasi!
- O tun dun nla laisi ẹran ara ẹlẹdẹ tabi pẹlu awọn sausaji! 🙂
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 41kcalAwọn carbohydrates: 0.4gAmuaradagba: 2.7gỌra: 3.2g
