John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 nkan Mango
- 200 g Ikoko
- Ipara lati lenu
- Elderflower omi ṣuga oyinbo lati lenu
- Grated tonka awọn ewa
ilana
- Warankasi curd pẹlu ipara (fikun bii ipara pupọ titi ti o fi de aitasera ti o fẹ, ti o ba fẹ ki o kere si “ẹṣẹ”, o le ṣe paṣipaarọ apakan ti ipara fun wara, ṣugbọn yi itọwo pada lọpọlọpọ !!!!) loosely ati ki o ru. pẹlu Akoko lati lenu pẹlu elderflower omi ṣuga oyinbo ati tonka ewa. Lẹhinna fi si aaye tutu kan.
- Pe mango naa ki o si wẹ awọn ti ko nira.
- Pin "ese" naa sinu awọn abọ meji 2 ki o ṣe ọṣọ pẹlu mango ati ni bayi ..... gbadun ounjẹ rẹ .....
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 73kcalAwọn carbohydrates: 3.2gAmuaradagba: 13.5gỌra: 0.2g
