Crystal Nelson
Vegans ni ibalopo ti o dara julọ - eyi ni abajade ti iwadi laipe kan nipasẹ ẹnu-ọna ounje.
Njẹ iru ounjẹ ti o ni ipa lori igbesi aye ibalopo wa? Lara awọn ohun miiran, ẹnu-ọna ijẹẹmu “nu3” wa si isalẹ ibeere yii ni iwadii ti awọn alabara 1,080.
Ọpọ vegans ni kikun ibalopo aye
Ero iwadi naa ni lati wa bi iyipada ninu ounjẹ ṣe ni ipa lori idunnu gbogbogbo. Abajade: 80 ogorun gbogbo eniyan ti o tẹle ounjẹ kan nigbagbogbo ni itunu diẹ sii lẹhin iyipada ju iṣaaju lọ. Ilọsiwaju ti o tobi julọ ni a rii nipasẹ awọn ọmọlẹyin ti ounjẹ Paleo (83 ogorun) ati awọn vegans (82 ogorun).
Gẹgẹbi iwadi naa, awọn vegans tun ni awọn igbesi aye ibalopọ ti o ni itẹlọrun julọ: 72 ogorun ninu wọn sọ pe wọn ni itẹlọrun pẹlu igbesi aye ibalopọ wọn. Nipa ifiwera, nikan 57 ida ọgọrun ti awọn onigbawi ti ounjẹ kekere-kabu ni o ni itẹlọrun pẹlu igbesi aye ibalopọ wọn. Ati pe eyi jẹ bi o ti jẹ pe ẹgbẹ awọn eniyan ni igbagbogbo ni ajọṣepọ kan - nikan 24 ogorun ninu wọn jẹ alailẹgbẹ. Sibẹsibẹ, ko ṣe akiyesi boya awọn asopọ ti ara wa laarin ounjẹ ati igbesi aye ibalopọ.
Ounjẹ - ibeere ti igbesi aye
Gẹgẹbi awọn abajade iwadii, awọn ounjẹ yiyan olokiki julọ jẹ vegan, kabu kekere, gluten-free, ati paleo. Kii ṣe ilera nikan ti o ṣe ipa nigbati o yan ounjẹ kan: ni ayika ọkan ninu mẹta (35 ogorun) wo ounjẹ wọn bi “igbesi aye” ati ikosile ti ara wọn.
Awọn onibara tun beere nipa awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu jijẹ mimọ. Fun awọn vegans, ipenija nla julọ (34 ogorun) ni wiwa nipa akojọpọ ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn onibara ti ko ni giluteni (24 ogorun) jẹ aniyan julọ nipa awọn idiyele giga ti awọn ọja naa.
