Ṣe o ni lati Peeli Seleri? Gbogbo Alaye

Seleri jẹ ohun gbogbo-rounder. Boya ni smoothie kan, ninu pan ẹfọ ti o dun, ni awọn saladi tabi awọn obe - o ge nọmba ti o dara julọ nibi gbogbo. Lootọ, o le gbadun awọn ẹfọ aladun ti a ko yọ. Ṣugbọn ti o ko ba fẹ lati jáni nipasẹ ikarahun lile ni akọkọ, o yẹ ki o peeli seleri ni akọkọ.

Pe seleri daradara

1. O nilo ọbẹ ibi idana ti o dara, sieve ati ti o ba fẹ, peeler Ewebe kan.
2. Bayi ge apa isalẹ ti seleri ki o si ya awọn ege kọọkan kuro ni ara wọn.
3. Bayi o le wẹ ati nu awọn ẹfọ naa ki o yọ eyikeyi iyokù ile kuro.
4. Nigbati o ba n peeli seleri, o fa awọ-ara ti o dabi okun kuro ni awọn igi-igi.
5. Lati ṣe eyi, ge opin kan ki o fa awọn okun kuro laiyara pẹlu atanpako ati ọbẹ rẹ.
6. Tun eyi ṣe titi ti o fi yọ gbogbo awọn okun seleri kuro.
7. O tun le lo peeler Ewebe dipo ọbẹ kan. Isalẹ ni pe o le yọkuro pupọ ti awọn ẹfọ nipa ṣiṣe eyi.
8. Bayi o le jẹ aise seleri tabi lo ni pipe ni awọn ounjẹ ainiye.
9. Ti o ba fẹ jẹ awọn ẹfọ ti o dun ni aise, fọ wọn lẹẹkansi labẹ omi gbona.

Imọran: Pupọ julọ awọn okun didanubi wa lori awọn egungun ti o ga julọ ti awọn igi seleri. O jẹ iru si rhubarb.

Ewebe ti nhu ti pẹ ti ile ati olokiki ni agbegbe Mẹditarenia. Vitamin-ọlọrọ umbellifer ti a ti lo ninu awọn saladi ati awọn n ṣe awopọ niwon awọn Aringbungbun ogoro. Fun awọn eniyan ti o ni oye eeya, seleri jẹ pipe laarin ipanu. O jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ pẹlu awọn kalori to kere julọ. Ni afikun, ara rẹ ni a pese pẹlu awọn vitamin pataki gẹgẹbi potasiomu, iṣuu soda, ati iṣuu magnẹsia. Ti iṣelọpọ agbara rẹ yoo ni agbara daadaa ati pe awọn ẹfọ ni a sọ pe o ni ipa isinmi ati ifọkanbalẹ. Iyanu Ewebe gidi kan! Fun digestibility ti o dara julọ, o yẹ ki o peeli seleri tẹlẹ.