Emma Miller
Pupọ awọn ounjẹ ni a ṣe iṣeduro lati jẹ alabapade tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin itọju ooru. Pupọ ninu wa ni a lo lati pese ounjẹ ọsan tabi ale wa ni ilosiwaju, ati paapaa lẹhinna, a tun ṣe ounjẹ diẹ sii ju igba mẹta lọ laisi akiyesi. Gẹgẹbi awọn dokita, kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ jẹ ailewu lati jẹ lẹhin atunmọ.
Awọn ounjẹ kan wa ti, nitori eto molikula pataki wọn, yipada si majele gidi lẹhin atunmọ.
Beets. Awọn akoonu iyọ ti awọn beets dara fun ara wa, ṣugbọn maṣe gbona awọn beets ni igba meji tabi diẹ sii ti o ba fẹ lati tọju ararẹ ni ilera.
Ọdunkun. Sitashi ti o wa ninu poteto ni ipa anfani lori ilera, ṣugbọn nigbati o ba gbona ni igba pupọ, o padanu iye ijẹẹmu rẹ ati awọn ohun-ini imularada ati ki o yipada si majele ti o le ṣe ipalara fun gbogbo ara.
Eyin. Awọn ipa ti awọn iwọn otutu giga lori awọn eyin le jẹ apaniyan pupọ. Njẹ eyin lẹhin sise jẹ ilera - ṣugbọn ipalara pupọ ti o ba tun wọn gbona ni ọjọ keji, awọn dokita sọ.
Adiẹ. Eran adie jẹ igbadun, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ ẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise. Adie gbigbona ni ọjọ keji ṣe iyipada eto ti amuaradagba, eyiti o yori si awọn iṣoro ounjẹ. Adie ni awọn amuaradagba diẹ sii ju ẹran pupa lọ ati pe a gba ọ niyanju lati jẹ tutu. Paapa ti o ba tun ṣe ni iwọn otutu kekere pupọ fun igba pipẹ.
Awọn olu. Awọn olu gbigbona le ni ipa odi lori ara rẹ. Awọn lipoids, awọn phosphatides, ati awọn epo pataki ti o wa ninu olu lakoko itọju ooru ti o tun jẹ ki wọn jẹ "majele" gidi ati pe yoo ja si awọn iṣoro to ṣe pataki pẹlu ọkan ati eto ounjẹ.
