Mu Omi Iyọ tabi Bẹẹkọ? - Ohun ti o yẹ ki o mọ nipa rẹ

Mimu omi iyọ jẹ aṣa ilera tuntun. Ninu imọran ilera yii o le wa kini itọju brine yẹ ki o mu, idi ti o yẹ ki o yago fun ati bii omi iyọ ṣe ni ipa lori ara.

Mimu omi iyọ - eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ ninu ara

Ara eniyan nilo iyọ fun awọn iṣẹ lọpọlọpọ.

• Awọn akoonu iyọ adayeba ninu ara eniyan jẹ 0.9 ogorun. Ifojusi yii ko yẹ ki o kọja.
• Ti o ba mu omi iyọ, ifọkansi nigbagbogbo ga julọ. Omi okun, fun apẹẹrẹ, ni iyọ ti 3.5 ogorun.
• Ti o ba mu omi iyọ pupọ, ara n gbiyanju lati sanpada fun ifọkansi ti o pọju.
• Lati le ṣe aṣeyọri iwọntunwọnsi laarin awọn ipele iyọ ninu ẹjẹ ati ninu awọn sẹẹli, ara yọ omi kuro ninu awọn sẹẹli.
• Ni opo, ti o ba fi omi iyọ pa ongbẹ rẹ, iwọ yoo ku fun ongbẹ.

Mimu omi iyọ dara fun ilera rẹ - kini aaye ti iwosan brine?

Aṣa alafia kan ṣe ileri lati detoxify ara pẹlu mimu deede ti omi iyọ.

• Ni afikun, iṣelọpọ ti o pọ si ti acid inu ti o mu nipasẹ omi iyọ yẹ ki o jẹ ki ounjẹ digested ni yarayara. Lilo deede ti omi iyọ yẹ ki o tun ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.
• Paapa ti o ba jẹ pe iwosan brine ni lati pa ohun ti o ṣe ileri mọ, eyi ti a ko ti fi idi rẹ mulẹ - kii ṣe ilera ni ọna kan.
• Iyọ pupọ jẹ aiṣedeede fun ara - paapaa ti iye iyọ ti o wa ninu ko ba fa ifarahan ti a ṣe alaye ni paragira akọkọ.
• Fun apẹẹrẹ, iyọ pupọ yoo yorisi titẹ ẹjẹ giga. O pọju 5 giramu ti iyọ fun ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro. Pupọ eniyan jẹ diẹ sii ju ti a ṣe iṣeduro nipasẹ ounjẹ wọn.

Gbigbe omi okun mì - ṣe o lewu?

Ti o ba gbe omi okun kan mì lairotẹlẹ, iwọ ko ni lati ṣe aniyan nipa ilera rẹ.

• Ara le farada daradara pẹlu iye omi iyọ yii.
• O lewu nikan ti o ba pese fun ara nigbagbogbo pẹlu omi iyọ ti o ga julọ, gẹgẹbi lakoko imularada brine.
• Iwọ ko tun gbọdọ pa ongbẹ rẹ pẹlu omi iyọ ati nitorinaa mu omi okun.