John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Awọn eyin ti o ni ọfẹ
- Ata iyọ
- Basil, ipara
- 3 awọn ege ngbe jinna
- 100 g Ewúrẹ ipara warankasi
- Titun grated Parmesan
ilana
- Fẹ awọn eyin daradara pẹlu iyo ati ata ...
- 2 .... Aruwo ninu awọn ge basil ati awọn cress ki o si tú sinu kan ti o tobi pan. Jẹ ki a ṣeto laiyara lori ooru alabọde ...
- Jẹ ki omelette rọra sori awo nla kan, fẹlẹ pẹlu warankasi ipara ewúrẹ, wọn pẹlu Parmesan ki o fi ham si oke ...
- Yi lọ ni wiwọ ki o fi ipari si fiimu ounjẹ ni firiji fun wakati kan ...
- Ṣeto ti ge wẹwẹ lori apẹrẹ kan ... Gbadun ounjẹ rẹ
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 284kcalAwọn carbohydrates: 0.8gAmuaradagba: 15.7gỌra: 24.1g
