John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1,5 kg Ejika elede
- 1 kg poteto
- 100 g Diced Bacon
- 4 PC. Alubosa
- 3 Ata Pupa
- 200 ml Bibẹ ẹran
- 3 El Iwọn obe gbigbona ti turari 10
- 2 tbsp Olifi epo
- Gbona ati ọlọla dun paprika lulú
- Iyọ ati ata
- Ewe bunkun
ilana
- Ge ẹran naa sinu awọn cubes ti o ni iwọn ojola, wẹ ati mojuto paprika ati ki o tun ge sinu awọn cubes. Wẹ ati peeli awọn poteto naa ki o ge sinu awọn cubes ti o ni ẹnu. A bo alubosa naa lẹhinna ge daradara.
- Mu epo olifi gbona, lagun alubosa ati ẹran ara ẹlẹdẹ ninu rẹ, fi paprika mejeeji kun ati sisun ni ṣoki. Fi ẹran naa sinu pan ati ki o ṣan o, fi paprika diced sinu pan ati ki o gelaze pẹlu ọja naa.
- Gbogbo nkan na ti wa ni sise fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhin akoko sise fi awọn cubes ọdunkun ati sise fun ọgbọn išẹju 30 miiran. Akoko lati lenu pẹlu iyo, ata ati awọn gbona obe.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 99kcalAwọn carbohydrates: 11.6gAmuaradagba: 3gỌra: 4.3g
