John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 10 Red Paprika
- iyọ
- epo
- Fikun:
- 500 gr Warankasi wara agutan
- 0,5 opo Alapin ewe parsley
- 1 tbsp Kumini dudu
- Olifi epo
ilana
- Ge paprika ni awọn idaji, mojuto ati wẹ. Bo atẹ kan pẹlu epo (isalẹ), fi paprika idaji lori rẹ ati akoko pẹlu iyo. Ṣeto adiro si awọn iwọn 200 (iṣẹ ti o dara julọ) ki o lọ kuro ni adiro titi awọn idaji yoo fi ṣubu daradara.
- Láàárín àkókò yìí, wó wàràkàṣì náà dáadáa kí o sì pò mọ́ kúmínì dúdú náà. Finely gige parsley ki o fi kun.
- Nigbati awọn idaji ata ba ṣetan, gbe wọn jade kuro ninu adiro ki o jẹ ki wọn tutu. Bayi o mu idaji paprika naa, fi wara-kasi-agutan naa kun lati ẹgbẹ kan ki o si pọ si oke. Mu papo pẹlu ehin ehin.
- Fi ohun gbogbo sori awo ti o nbọ ki o si tú epo olifi sori wọn. Sin pẹlu kan ata ilẹ yogurt fibọ ati alabapade flatbread.
- Ibẹrẹ aladun lati guusu :))
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 102kcalAwọn carbohydrates: 8.5gAmuaradagba: 4.5gỌra: 5.6g
