John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Esufulawa:
- 2 tbsp Bota ni iwọn otutu yara
- 100 ml kekere sanra wara
- 280 g iyẹfun
- 1 soso Iwukara gbigbẹ
- Ni omiiran 1/2 cube ti iwukara tuntun, tabi ọna miiran ni ayika
- 2 tbsp Epo olifi ti a tẹ tutu
- 1 tsp Sugar
- 1 fun pọ iyọ
- 1 PC. Iwọn ẹyin M
Fikun:
- 0,5 PC. Warankasi wara agutan
- 1 PC. Orisun omi alubosa
- 1 opo Alabapade dan parsley
Fun kikun:
- 1 PC. Fẹ ẹyin ẹyin pẹlu sibi 2 ti wara loke, lo ẹyin funfun fun awọn idi miiran
lati fi wọn:
- Awọn almondi ti a ge ati / tabi awọn irugbin Sesame
ilana
- Illa iyẹfun, iwukara, 80 milimita wara ti ko gbona, epo, bota, suga, ẹyin 1 ati pọnti iyo iyọ kan ninu ekan kan pẹlu ọwọ ati ki o pọn titi ti iyẹfun naa ko fi faramọ ọpọn ati ọwọ mọ.
- Bo pẹlu aṣọ toweli ibi idana ti o mọ ki o jẹ ki o dide ni aye ti o gbona fun bii ọgbọn iṣẹju.
- Fun kikun, ge warankasi agutan (iwọn 100 g) sinu awọn cubes kekere, ge awọn parsley ni aijọju pẹlu awọn igi ti ko nipọn pupọ (ju wọn silẹ) ki o si ge awọn alubosa orisun omi sinu awọn oruka ti o dara.
- Knead awọn esufulawa lẹẹkansi lori kan iyẹfun dada iṣẹ, yọ awọn ege kekere ti esufulawa ati ki o apẹrẹ sinu awon boolu. Pẹlu ọwọ rẹ, ṣe apẹrẹ wọn sinu awọn iyika ti iwọn obe kan ki o ge si ẹgbẹ kọọkan nipa 6 cm si apa ọtun ati osi, ki a ṣẹda iho nigbati o ba gbe esufulawa naa.
- Fi warankasi agutan ati parsley pẹlu alubosa orisun omi ni aarin. Fa apa ọtun lori kikun ki o le rii nipasẹ iho ki o tun gbe apa osi lori kikun ki kikun naa tun han. Pin awọn opin papọ.
- Illa yolk ẹyin pẹlu awọn tablespoons 2 ti wara ti o gba lati iye lapapọ ki o lo lati fọ awọn patikulu ni ayika iho, wọn pẹlu awọn almondi flaked tabi awọn irugbin sesame.
- Beki ni 170 ° C lori agbeko arin fun isunmọ. Awọn iṣẹju 20-30 titi ti awọn ege naa yoo fi fẹẹrẹ fẹẹrẹ. Oke / isalẹ ooru 190 ° C.
- Gẹgẹbi o ti le rii ninu aworan kan, Emi ko ti pese kikun ati laisi ado siwaju Mo ṣe awọn wreath 2 Ọjọ ajinde Kristi ati bunny Ọjọ ajinde Kristi.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 359kcalAwọn carbohydrates: 41.5gAmuaradagba: 7gỌra: 18.3g
