in Ounjẹ & Ounjẹ

Filleting Oranges – Ti o ni Bi o ti Nṣiṣẹ

imudojuiwọn

Fun awọn ounjẹ kan ati paapaa awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ o ni lati fi awọn oranges kun. A yoo ṣe alaye bi o ṣe le yarayara ati irọrun yipada eso sinu awọn ege fillet.

Haute onjewiwa: filleting oranges – o ni wipe rorun

Lati fillet osan kan, gbogbo ohun ti o nilo ni ọbẹ didasilẹ ati akete gige kan.

  1. Ni akọkọ, ya awọn opin oke ati isalẹ pẹlu gige ti o tọ.
  2. Bayi ge peeli kuro lati oke de isalẹ. Niwọn igba ti o fẹ lati fi silẹ nikan pẹlu pulp, yọ eyikeyi iyokù funfun kuro.
  3. Lati ya awọn ege kọọkan, ge nitosi awọn membran si aarin osan naa.
  4. Lẹhin ti o ti yọ gbogbo awọn ege naa kuro, o le fun pọ osan ti o ku ki o lo oje naa pẹlu.
Fọto Afata

kọ nipa Elizabeth Bailey

Bi awọn kan ti igba ohunelo Olùgbéejáde ati nutritionist, Mo nse Creative ati ni ilera ohunelo idagbasoke. Awọn ilana ati awọn fọto mi ti jẹ atẹjade ni awọn iwe ounjẹ ti o ta julọ, awọn bulọọgi, ati diẹ sii. Mo ṣe amọja ni ṣiṣẹda, idanwo, ati awọn ilana ṣiṣatunṣe titi ti wọn yoo fi pese pipe laisiyonu, iriri ore-olumulo fun ọpọlọpọ awọn ipele oye. Mo fa awokose lati gbogbo awọn oniruuru awọn ounjẹ pẹlu idojukọ lori ilera, awọn ounjẹ ti o ni iyipo daradara, awọn ọja ti a yan ati awọn ipanu. Mo ni iriri ni gbogbo iru awọn ounjẹ, pẹlu pataki kan ni awọn ounjẹ ihamọ bi paleo, keto, ti ko ni ifunwara, laisi giluteni, ati vegan. Ko si ohun ti Mo gbadun diẹ sii ju ero, murasilẹ, ati yiya aworan lẹwa, ti nhu, ati ounjẹ ilera.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Galactose: Ipa ati Atunse gbigbemi ti Mucus Suga

Ebi Rice: Eyi ni Bii Ile itaja ori ayelujara Nṣiṣẹ