John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Papaya saladi
- 1 PC. Papaya alabapade
- 1 PC. shallot ege
- 2 PC. ata ilẹ ti a ge
- 2 PC. Orombo wewe ti ko ni itọju
- 1 tsp Orombo zest
- 4 tbsp Ṣẹ obe
- 1 tbsp Eja obe
- 1 tbsp Epo epo
- 1 PC. Ata ata finely ge
- 2 tbsp Suga ọpẹ
- 2 tbsp Finely ge coriander
Tandoori obe
- 1 PC. Jinna ọdunkun
- 100 ml mayonnaise
- 1 tbsp Tandoori turari
- 1 shot Oje lẹmọọn
- 1 PC. ata ilẹ ti a ge
Emu fillet
- 400 g Emu fillet
- 2 tbsp Omo ilu Osirelia lẹmọọn myrtle
- 1 fun pọ Ododo iyọ
- 1 fun pọ Ata dudu
ilana
Papaya saladi
- Peeli ati mojuto papaya ati ge sinu awọn ila ti o dara. Illa gbogbo awọn eroja miiran sinu ekan kan lati ṣe imura. Tú lori papaya ki o jẹ ki o ga fun bii wakati kan.
Tandoori obe
- Awọn tandoori moulade ti wa ni ṣe nipa didapọ awọn mayonnaise ati awọn puree ti awọn ọdunkun. Awọn ohun itọwo ti yika nipasẹ afikun ti clove ti ata ilẹ ati oje lẹmọọn. Akoko pẹlu tandoori lulú bi o ṣe nilo.
Emu fillet
- Wẹ fillet emu ati lẹhinna wilt o ni lẹmọọn myrtle, fleur de sel ati ata. Lẹhinna Cook ni adiro ni iwọn 68 fun awọn wakati 2.5 (ọna sise kekere). Nikẹhin, ṣeto ohun gbogbo daradara.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 276kcalAwọn carbohydrates: 11.3gAmuaradagba: 16.3gỌra: 18.4g
