John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Fun awọn ẹfọ:
- 150 g omi
- 3 g broth adie, Kraft bouillon
- 2 tbsp Kecap Tim Ikan
- 100 g nudulu iresi, (ara Vernicelli), ti o gbẹ
- 4 kekere Alubosa, pupa
- 3 alabọde Cloves ti ata ilẹ, titun
- 15 g Atalẹ, titun tabi tio tutunini
- 2 kekere Ata, alawọ ewe, titun tabi tio tutunini
- 50 g Karooti
- 1 kekere Orisun omi alubosa
- 2 alabọde Awọn tomati, pupa, ni kikun pọn
- 1 Ata gbigbona, pupa, gun, ìwọnba
- 5 tbsp Epo epo sunflower
- 50 g Awọn irugbin Mongoose, titun
Fun obe:
- 2 tbsp Iyẹfun Tapioca
- 1 tbsp Waini Rice, (ArakMasak)
- Omi olu, ohun gbogbo
- Marinade, awọn iyokù ti o
- 2 tbsp Obe gigei, (Saus Tiram)
- 1 tbsp oje osan orombo
ilana
- Mu omi gbona, tu ọja adie ti o wa ninu rẹ ki o si da lori awọn olu shiitake. Jẹ ki o gbẹ fun ọgbọn išẹju 30. Fun pọ omitooro lati awọn olu pẹlu ọwọ ki o lo wọn nigbamii fun obe naa. Mẹẹdogun awọn fila ti awọn olu. Jabọ awọn igi ti o lagbara.
- Di igbaya adie tuntun diẹ diẹ, jẹ ki ounjẹ ti o tutuni yo. Ge igbaya adie naa kọja si ọkà ni isunmọ. 6 mm nipọn ege ati ki o ge wọn ni idaji crosswise. Marinate awọn ege pẹlu Kecap Tim Ikan.
- Fi awọn nudulu iresi sinu omi gbona fun awọn iṣẹju 6, kuru diẹ pẹlu awọn scissors, igara ki o jẹ ki wọn ṣetan.
- Fun awọn ẹfọ naa, bo awọn alubosa ati awọn cloves ata ilẹ ni opin mejeeji, pe wọn ki o ge wọn ni aijọju si awọn ege. Wẹ ati peeli tuntun Atalẹ. Grate awọn ti a beere iye lori kan itanran grater. Ṣe iwọn ati ki o yọ awọn ẹru tio tutunini. Wẹ kekere, awọn ata alawọ ewe, ge kọja sinu awọn oruka tinrin, fi awọn irugbin silẹ ni aaye ki o sọ awọn igi gbigbẹ naa. Wẹ karọọti kekere kan, fila ni opin mejeeji, peeli ati ge ni iwọn ilawọn sinu awọn igi tinrin 3x3 mm.
- W awọn alubosa orisun omi, yọ awọn ewe wilted kuro ki o ge diagonally sinu awọn oruka ni isunmọ. 1 cm jakejado. Jeki awọn ẹya funfun ati awọ ewe ṣetan lọtọ. Yọ awọn stems kuro ninu awọn tomati, peeli wọn, mẹẹdogun wọn ni gigun, yọ igi alawọ ewe ati awọn oka. Pin awọn idamẹrin kọja si awọn idamẹta. Stalk awọn ata, fo wọn, ge ìmọ lengthways, unfold, mojuto ati ki o ge kọja sinu tinrin awon okun. Fi omi ṣan awọn irugbin mung ki o gbọn gbẹ.
- Illa gbogbo awọn eroja fun obe isokan. Igara adie naa ki o si fi marinade ti a ti ṣan silẹ si obe.
- Mu wok kan, ṣafikun awọn tablespoons 2 ti epo sunflower ki o jẹ ki o gbona. Fi adiẹ naa kun ati ki o din-din fun 90 awọn aaya. Mu jade ninu wok pẹlu kan slotted sibi ki o si jẹ ki o gbona. Fi awọn tablespoons 2 ti epo sunflower ki o jẹ ki o gbona, fi awọn nudulu naa kun ati din-din fun awọn iṣẹju 2. Mu jade kuro ninu wok ki o ṣetan.
- Tú iyoku epo sunflower sinu wok, jẹ ki o gbona, lẹhinna fi awọn alubosa, awọn cloves ata ilẹ, ginger ati chillies ati ki o din-din titi ti alubosa yoo fi han. Fi awọn eroja kun lati awọn Karooti si awọn ata ti o gbona ati awọn olu ati ki o din-din fun awọn iṣẹju 3. Deglaze pẹlu obe ati simmer fun iṣẹju 1.
- Fi pasita naa kun, eran ati awọn sprouts mung, dapọ ni ṣoki, akoko pẹlu iyo ati ata ati sin ninu pan.
Asopọ:
- Kecap Tim Ikan wo: Kecap Tim Ikan - ìwọnba, dudu, ọbẹ soy eleta-lata kan
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 16kcalAwọn carbohydrates: 2.8gAmuaradagba: 0.6gỌra: 0.1g
