John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 Iceberg oriṣi ewe
- 1 KIWI
- 1 Papaya alabapade
- 500 g Adie igbaya fillet
- 100 g Awọn tomati amulumala
- 1 tbsp Awọn igi almondi
- 1 tbsp eweko didun
- 1 tsp Honey
- 1 tbsp Oje lẹmọọn
- 3 tbsp Saladi mayonnaise
- 3 tbsp Kirimu kikan
- Iyọ, paprika didùn, ọgba cress
ilana
- Ge saladi-iwọn ojola. Pe kiwi, awọn ọna gigun mẹẹdogun ati ge sinu awọn ege tinrin. Peeli papaya, ge ni idaji, mojuto ati ge sinu awọn cubes. W awọn tomati ati ge ni idaji tabi si awọn igemerin da lori iwọn.
- Ronu awọn igi almondi ni pan lori ooru alabọde lakoko ti o nru titi di ofeefee goolu.
- Illa awọn eweko, oyin, lẹmọọn oje, letusi mayonnaise ati ekan ipara ati akoko pẹlu iyo ati paprika.
- Ge eran naa sinu cubes kekere ati din-din, fi silẹ lati dara.
- Illa gbogbo awọn eroja pẹlu imura. Ti o ba fẹ, o le fi cress kun ni bayi. Creme Frischli tun le ṣee lo dipo ekan ipara.
- Ati nisisiyi: Bon yanilenu
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 116kcalAwọn carbohydrates: 2.1gAmuaradagba: 17.3gỌra: 4.2g
