John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 400 g Frutti di Mare TK
- 2 tbsp Epo Korri
- 2 Ata ilẹ
- 1 polu Leeks
- 3 Mini - ata
- 1,5 cm Alabapade Aladun
- 200 ml Riesling
- 2 tbsp Kirimu kikan
- 1 tbsp Soy obe Japanese
- Ata lati grinder
ilana
- Ge leek sinu awọn oruka ati ki o wẹ daradara.
- Pe ata ilẹ ati ge sinu awọn ege kekere.
- Ipanu - mẹẹdogun awọn ata gigun, yọ kuro ki o ge sinu awọn ege kekere.
- Peeli ati grate Atalẹ.
- Din-din eja (prawns, mussels, squid ege ati tentacles) pẹlu Atalẹ ninu awọn seasoning epo nigba saropo.
- Fi leek sii, tẹsiwaju aruwo.
- Fa ohun gbogbo si eti, fi paprika ati ata ilẹ kun.
- Deglaze pẹlu Riesling, simmer diẹ.
- Fi ekan ipara kun ati ki o tu ninu obe nigba ti o nru.
- Akoko lati lenu pẹlu soy obe ati ata.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 116kcalAwọn carbohydrates: 2.9gAmuaradagba: 1.5gỌra: 5.9g
