John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 500 g Goulash idaji ẹran ẹlẹdẹ idaji
- 1 essl Lẹẹ tomati ogidi ni igba mẹta
- 2 iwọn Alubosa
- 0,5 polu Adie ge sinu awọn ege
- 200 g Ata ge sinu awọn ila
- 2 iwọn Aise poteto ge sinu awọn cubes kekere
- 200 g Awọn olu alawọ ewe ti a ge
- 1 20ml akolo kernels
- 2 Ata ilẹ cloves ge
- 1 l Ewebe omitooro
- 0,5 l Eran malu iṣura lati gilasi
- 1 teaspoon Awọn flakes Chilli
- Sisun gige
- Iyọ, dide ata leyo kan diẹ silė ti taba
- epo
ilana
- Din goulash ni epo gbigbona ninu pan kan. Lẹhinna fi awọn tomati tomati kun ati ki o din-din fun awọn iṣẹju 2 pẹlu iyọ diẹ.
- Fi goulash sinu ikoko nla kan. Brown awọn alubosa ti a ge ni wiwọ ninu pan ti a lo fun goulash. Fi si goulash.
- Fi paprika, leek ati ata ilẹ sinu ikoko ki o si din ni ṣoki lẹẹkansi. Pẹlu omitooro ati ẹran ọsin isunmọ. 1.5 wakati. Simmer.
- Fi awọn cubes poteto kun ati sise fun wakati 0.5 miiran.
- Din-din awọn olu ni ṣoki ki o si fi wọn sinu ikoko. Fi awọn ekuro agbado ti o gbẹ ati akoko pẹlu ata dide ati iyọ.
- Tú parsley ti a ge lori oke ki o sin pẹlu baguette kan. Fun awon ti o fẹ o gbona, fi taba lori tabili.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 19kcalAwọn carbohydrates: 0.4gAmuaradagba: 0.2gỌra: 1.8g
