John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 1 pack tio tutunini Schlemmer Filet Bordelaise pẹlu erunrun ewe ti o lata ni ibamu si Faranse
- 0,5 Seleri ti mọtoto ati ge 250 g
- 200 g Peeled, fo ati ge poteto
- 2 Ata ilẹ
- 1 tsp iyọ
- 1 tbsp bota
- 2 awọn pinches nla Iyọ okun isokuso lati ọlọ
- 2 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
- 1 nla fun pọ Nutmeg
- 2 Orisun alubosa feleto. 50 g
- 2 Awọn tomati kekere fun ohun ọṣọ
ilana
- Beki fillet gourmet ni adiro ni ibamu si awọn itọnisọna lori package. Peeli ati ge awọn seleri ati poteto. Peeli ati ge awọn cloves ata ilẹ daradara. Mọ ki o si wẹ awọn alubosa orisun omi ati ki o ge sinu awọn oruka ti o dara. Sise awọn cubes seleri pẹlu awọn cubes ọdunkun ati awọn cubes clove ata ilẹ ni omi iyọ (iyọ teaspoon 1) fun bii iṣẹju 30, ṣagbe nipasẹ sieve ibi idana ounjẹ, pada si ikoko ti o gbona ki o wọn pẹlu bota (1 tbsp), iyo omi okun lati inu. ọlọ (awọn pinches nla 2), ata awọ lati ọlọ (awọn pinches nla 2) ati nutmeg (1 pọnti nla kan) ṣiṣẹ daradara pẹlu masher ọdunkun. Níkẹyìn agbo ni awọn oruka alubosa orisun omi. Sin fillet Alarinrin alarinrin pẹlu idaji pẹlu awọn poteto ti a mashed ati awọn tomati.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 185kcalAwọn carbohydrates: 0.2gAmuaradagba: 0.2gỌra: 20.8g
