John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
fun kikun:
- 1 Alubosa, finely ge
- 1 Titẹ ata ilẹ clove
- 1 ẹyin
- 150 g Yoghurt ti ara
- Ata iyọ
- 2 tsp Awọn ewe ti o gbẹ, fun apẹẹrẹ thyme, oregano ati bẹbẹ lọ.
- 2 tbsp Awọn akara oyinbo
- 1 tbsp Parsley tuntun ti a ge
- 1 tsp Gyros turari
- Epo fun sisun
- 150 g Warankasi wara agutan
ilana
- Fi ẹran minced sinu ekan kan ki o si ṣan daradara pẹlu awọn eroja miiran pẹlu ọwọ rẹ.
- Ge warankasi agutan sinu awọn ila gigun. Pin iyẹfun minced si isunmọ. 5 ipin. Tẹ alapin pẹlu ọwọ rẹ, gbe ila kan ti warankasi agutan si oke ki o si pa iyẹfun naa yika. Tẹ Bifteki ti o kun ni alapin diẹ ati sinu apẹrẹ.
- Fry ni ẹgbẹ mejeeji ni epo ti o gbona ninu pan kan. Ni omiiran, beki ni adiro ni iwọn 200.
- Eyi baamu fun apẹẹrẹ Greek coleslaw, awọn didin Faranse, iresi djuvec, ajvar, tzatziki, saladi ati bẹbẹ lọ…
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 202kcalAwọn carbohydrates: 5.3gAmuaradagba: 16gỌra: 12.9g
