in

Bimo Ipara Asparagus Alawọ ewe pẹlu Awọn imọran Asparagus ati Awọn ẹyin Quail Poached

5 lati 2 votes
Aago Aago 1 wakati 5 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 5 eniyan
Awọn kalori 95 kcal

eroja
 

Fun bimo ipara asparagus:

  • 1 kg Asparagus
  • 2,5 l omi
  • 3 tbsp Ewebe omitooro
  • 1 tsp Sugar
  • 120 g bota
  • 80 g iyẹfun
  • 2 PC. Tinu eyin
  • 1 tbsp Waini funfun
  • 1 tbsp Oje lẹmọọn
  • 300 ml ipara
  • Iyọ ati ata
  • cress

Fun awọn eyin quail:

  • 5 PC. Ẹyin Quail
  • 25 g Asparagus awọn italolobo
  • bota
  • Iyọ ati ata

Fun awọn eerun akara:

  • 1 PC. Baguette

Fun bota ewebe:

  • 250 g bota
  • 1 tsp Dijon eweko
  • 80 g Ọgba ewebe mashed
  • 1 soso Cress (cress ọgba)
  • Iyọ ati ata

ilana
 

Ipara ti alawọ ewe asparagus bimo

  • Wẹ asparagus, yọ awọn opin ati awọn aaye igi kuro. Lẹhinna ge asparagus si awọn ege isunmọ. 3 cm gun. Mu awọn ege asparagus wa si sise ninu omi. Lẹhin sise fun iṣẹju 20, gba awọn ege naa ki o si fa pọnti naa. Akoko ọja naa pẹlu iyo ati suga.
  • Nibayi, ooru bota naa ki o lo iyẹfun lati ṣe roux ina. Aruwo julọ ninu iṣura asparagus ki o si fi si roux ati sise fun iṣẹju 15, akoko pẹlu iyo ati ata. Fi ọti-waini funfun ati oje lẹmọọn mu ki o tun mu sise lẹẹkansi ni ṣoki, lẹhinna yọ kuro ninu ooru.
  • Fẹ ẹyin yolk pẹlu ipara naa ki o si lo o lati nipọn bimo naa. Fi awọn ege asparagus kun taara tabi tẹ wọn nipasẹ sieve ti ko ba fẹ awọn ege. Yo bota diẹ ninu rẹ ati, ti o ba jẹ dandan, akoko pẹlu lẹẹ Ewebe, iyo ati ata. Fi cress ti o ba fẹ. Sin pẹlu eyin àparò ati awọn ori asparagus sisun.

Awọn ẹyin àparò ti a pa ati awọn imọran asparagus

  • Ṣii awọn eyin quail naa ki o si gbe sinu nkan ti fiimu ounjẹ kan. Gbe ni farabale (ko patapata farabale) omi ninu bankanje ki o si fi fun mẹrin iṣẹju. Wẹ awọn imọran asparagus ni bota, iyo ati ata ati tun fi wọn sori awo.
  • Tú bimo naa sori rẹ (o tun le lo ọkọ oju omi obe ni tabili). Awọn eerun akara pẹlu bota ewebe ti ile ni a ṣe iranṣẹ bi satelaiti ẹgbẹ siwaju.

Awọn eerun akara

  • A ge baguette naa sinu awọn ege tinrin ati ki o yan ni adiro ni iwọn 220 fun iṣẹju mẹwa titi ti o fi ṣan ati ki o sin pẹlu bota ewebe ti ile.

Ibilẹ eweko bota

  • Ge awọn ewebe ati cress (nipa ọwọ tabi pẹlu ẹrọ onjẹ). Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o whisk si ibi-iṣọkan, gbe sinu awọn abọ ti n ṣiṣẹ ki o sin (dara ti o ba jẹ dandan).

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 95kcalAwọn carbohydrates: 2.3gAmuaradagba: 0.9gỌra: 9.2g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Fillet ẹran ẹlẹdẹ ni Aso Ewebe pẹlu (wasabi) Ọdunkun mashed ati Ewebe Orisun omi

Awọn ẹfọ Chickpea pẹlu Almond Couscous & Ipara Saffron