in ilana

Ọbẹ Ọdunkun Alawọ ewe…

5 lati 7 votes
Aago Aago 30 iṣẹju
dajudaju Àsè
Agbegbe European
Iṣẹ 1 eniyan
Awọn kalori 109 kcal
Awọn akoonu show

eroja
 

  • 150 g poteto
  • iyọ
  • 30 g Arugula
  • 1 teaspoon Olifi epo
  • Ata ilẹ funfun

ilana
 

  • Peeli ati wẹ awọn poteto naa ki o ge wọn sinu awọn cubes. Cook ni farabale omi salted fun nipa 15 iṣẹju.
  • W awọn arugula, sisan ati ge sinu awọn ege kekere. Fi kun si awọn poteto ki o simmer fun iṣẹju 3 miiran.
  • Yọ kuro lati adiro. Fi epo olifi kun ati finely puree gbogbo nkan naa. Akoko pẹlu ata.
  • Ṣeto ni ibamu si iṣesi rẹ… 😉
Pin Ohunelo Tẹ ohunelo

Nutrition

Sìn: 100gAwọn kalori: 109kcalAwọn carbohydrates: 12.8gAmuaradagba: 1.7gỌra: 5.5g
Fọto Afata

kọ nipa John Myers

Oluwanje Ọjọgbọn pẹlu awọn ọdun 25 ti iriri ile-iṣẹ ni awọn ipele ti o ga julọ. Onje oniwun. Oludari ohun mimu pẹlu iriri ṣiṣẹda awọn eto amulumala ti orilẹ-ede ti o mọye kilasi agbaye. Onkọwe onjẹ pẹlu ohun kan pato Oluwanje-ìṣó ati ojuami ti wo.

Fi a Reply

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi *

Oṣuwọn ohunelo yii




Eggnog oyinbo Nipa Mamamama Elfriede

Ajewebe: Spaghetti Rice pẹlu tomati - Ipara - obe