John Myers
Hemp jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ wọnyẹn ti o jẹ ijuwe nipasẹ iwuwo ijẹẹmu giga ti aibikita ati eyiti awọn ounjẹ ati awọn nkan pataki wa ni iru iwọn iwọntunwọnsi ti wọn tun pe ni awọn ounjẹ nla.
Marijuana ati hemp kii ṣe ohun kanna ni dandan
Marijuana, epo hemp, ati epo CBD jẹ gbogbo yo lati inu ọgbin hemp. Sibẹsibẹ, epo ti o jẹun lati awọn irugbin hemp tabi epo CBD ni pataki ni a gba lati inu ohun ti a pe ni hemp ile-iṣẹ. Eyi jẹ oriṣiriṣi hemp ti ko ni eyikeyi awọn nkan mimu (THC, tetrahydrocannabinol), nitorinaa ko si ẹnikan ti o ni aibalẹ nipa nini wahala pẹlu ofin nikan fun jijẹ awọn ọja hemp ti o ni ilera ati ti nhu.
Ti o ba fẹ mu taba lile tabi beki awọn kuki hash, hemp ko dara fun eyi. Lẹhinna o yẹ ki o gba awọn irugbin pataki, lati inu eyiti awọn irugbin pẹlu awọn ododo ti o ni THC yoo dide, eyiti ko yẹ ki o jẹ iṣeduro nitori ogbin ti taba lile ko tun jẹ ofin gaan ni Germany.
Iyanu ọgbin hemp
O yanilenu, ni pẹ bi awọn ọdun 1800, diẹ ninu awọn ipinlẹ Amẹrika tun gba pe o jẹ ẹṣẹ ọdaràn lati kọ lati dagba hemp. O le paapaa san owo-ori rẹ pẹlu hemp. Ati lakoko Ogun Agbaye Keji, awọn agbe ati awọn ọmọ wọn ti o ya ara wọn fun ogbin hemp ni a yọkuro kuro ninu iṣẹ ologun. Kini idi ti hemp ṣe pataki ati niyelori nigbana?
Jack ti gbogbo awọn iṣowo hemp
A ṣe apanirun irora lati inu hemp. Awọn aṣọ ati awọn aṣọ le ṣee ṣe lati hemp. Awọn okun ọkọ oju omi ati awọn okun ni a ṣe lati inu hemp. A ṣe iwe lati hemp (eyiti o daabobo awọn igbo). Awọn oṣere ti o ni ẹbun bii van Gogh tabi Rembrandt ṣẹda awọn iṣẹ wọn lori ọgbọ hemp. Awọn kikun ati awọn varnishes ni a ṣe lati inu epo hemp. Hemp le paapaa yipada si awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati epo.
Hemp ṣe aabo ayika ati ilọsiwaju ile
Ni afikun si gbogbo awọn lilo ainiye wọnyi, hemp jẹ ohun ọgbin eleso pupọ ti o ṣe rere lori fere eyikeyi ile pẹlu idapọ kekere tabi ko si. Hemp ko ni ifaragba si awọn aarun tabi awọn ajenirun ati ni ominira lati dinku idagbasoke igbo eyikeyi. Awọn ipakokoropaeku ati awọn herbicides jẹ nitorina superfluous ni ogbin hemp. Ni akoko kanna, hemp ni a gbero lati ni ilọsiwaju eto ile ati ilora ile.
Hemp rọpo epo ati aabo awọn igbo
Ni kukuru, ohun gbogbo ti o le ṣe lati epo epo le ṣee ṣe lati hemp. Ohun gbogbo ti o tun le ṣe lati inu cellulose igi le jẹ iṣelọpọ lati hemp. Ṣugbọn iyẹn ko baamu si imọran ti diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti o ni ipa.
Ni awọn ọdun 1930, awọn ile-iṣẹ nla ti beere fun awọn itọsi lori iṣelọpọ ti awọn pilasitik orisirisi lati epo epo, ati awọn magi iwe ti o lagbara ni ireti lati ṣe awọn miliọnu ni ere lati tita awọn igbo tiwọn.
Imudaniloju idinamọ hemp kan
Ipolongo nla lodi si ohun ọgbin alaiṣẹ bẹrẹ. Hemp jẹ ẹsun fun fere gbogbo awọn aisan ti awujọ ni akoko naa. Boya afẹsodi oogun, ipaniyan, awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, tabi iwa aiṣedeede - hemp ni o jẹbi. Sibẹsibẹ, awọn media ko sọ ati kọ “hemp” ṣugbọn “marijuana”.
Awọn eniyan ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun rere ati iranlọwọ pẹlu hemp. Nitorinaa orukọ marijuana ti a ṣẹda ni a ṣẹda lati le ni anfani lati ṣe igbega igbega ti awujọ lodi si hemp ni iyara ati alagbero.
Bi abajade, ọpọlọpọ eniyan ko paapaa mọ pe taba lile ati hemp jẹ ohun kanna. Wọn ṣe atilẹyin ibajẹ hemp ati imuse ofin de hemp kan, eyiti wọn ko ba ti ṣe ti wọn ba mọ otitọ - iyẹn ni, ti wọn ba ti mọ pe wiwọle marijuana yoo tun gba hemp kuro lọwọ wọn.
Ogbin hemp ti ni idinamọ
Ni ọdun 1961 o ti ṣe nikẹhin agbaye: marijuana, inagijẹ hemp, ni a fi si ẹsẹ dogba pẹlu awọn opiates ati pe o fẹrẹ jẹ mẹnuba nikan ni ẹmi kanna bi awọn oogun ti o lewu.
Ni Germany, ofin titun narcotics wa ni agbara ni 1982, eyiti o fi ofin de ogbin ti hemp patapata. Nikan ọdun 15 lẹhinna o gba laaye lẹẹkansi ni awọn ọran ti o ya sọtọ - ṣugbọn labẹ awọn ipo kan ati awọn ipo to muna.
Ati nitorinaa loni o wa awọn ọja hemp nigbagbogbo nigbagbogbo ni diẹ ninu awọn ile itaja pataki ati ni awọn ile itaja ounjẹ ilera ti o ni iṣura daradara: wara hemp wa, bota hemp, wara hemp, ọti hemp, awọn aṣọ wiwọ, iwe hemp, epo hemp, hemp fiber, hemp. biscuits, hemp tii, hemp chocolate, hemp mattresses, hemp Kosimetik, hemp eso ati lẹẹkọọkan tun awọn niyelori hemp amuaradagba.
Hemp bi ounje
Awọn irugbin hemp, awọn eso hemp kekere, jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ pataki julọ ni ọpọlọpọ awọn ọlaju atijọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi rii pe hemp ti dagba ati lilo ni Ilu China, India, Babeli, Persia, Egypt, ati awọn aṣa ni Ariwa ati South America.
Nitoribẹẹ, awọn eniyan wọnyi tun lo ọgbin lati ṣe okun ati aṣọ, ṣugbọn irugbin hemp ni a lo pẹlu awọn ayanfẹ pataki ni ounjẹ. Awọn eso hemp ni a jẹ ni mimọ, ilẹ sinu iyẹfun ọlọrọ amuaradagba pupọ, tabi ti ni ilọsiwaju sinu epo ati bota.
Vitamin ni hemp
Awọn eso hemp ni iye ọlọrọ ti awọn antioxidants bii awọn vitamin E ati awọn vitamin B. Hemp jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin B2 (riboflavin). Titi di isisiyi, ẹran ati awọn ọja ifunwara nigbagbogbo ni a kà si awọn orisun ọlọrọ ti Vitamin B2. Ni hemp, sibẹsibẹ, iwọ yoo rii pupọ diẹ sii Vitamin B2 ju ninu awọn ọja ẹranko (ayafi ti o ba fẹ lati jẹ ẹdọ).
Ninu awọn ohun miiran, Vitamin B2 ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ iṣan, dida awọn homonu aapọn, ẹṣẹ tairodu, oju, ati acuity wiwo bakannaa ni itọju awọ ara. Awọn igun ẹnu ti o ya, awọn ète sisan, oju sisun, ati awọ ti o ni irẹjẹ lori imu, ẹnu, iwaju, tabi eti jẹ awọn ami ti o ṣeeṣe ti aipe Vitamin B2.
Hemp jẹ orisun pipe ti amuaradagba
Awọn irugbin hemp tun ni 20 si 24 ogorun mimọ, amuaradagba ti o ni agbara giga ni irisi gbogbo awọn amino acids pataki ti eniyan nilo lati kọ amuaradagba ti ara.
Eyi jẹ ki hemp jẹ ọkan ninu awọn irugbin diẹ ti, ni apa kan, funni ni profaili amino acid pipe fun eniyan ati, ni apa keji, tun ni iyeye yii, amuaradagba bioavailable ni awọn iwọn to to.
Hemp ṣe igbelaruge iṣelọpọ iṣan
Lara awọn amino acids ti o wa ninu amuaradagba hemp jẹ iye pipọ ti awọn amino acids methionine ti o ni imi-ọjọ imi-ọjọ meji ati cysteine. Wọn jẹ ia ti o ni ipa ninu detoxification ti awọn sẹẹli ati iṣelọpọ awọn ensaemusi pataki. Ni afikun, hemp jẹ ọlọrọ ni ohun ti a npe ni amino acids pq (leucine, isoleucine, valine), eyiti o jẹ pataki fun idagbasoke iṣan ati atunṣe.
Amuaradagba Hemp jẹ iru si amuaradagba eniyan
O fẹrẹ to ida ọgọta 60 ti awọn ọlọjẹ hemp ni amuaradagba ti a pe ni edestin, eyiti o rọrun paapaa lati dalẹ ju amuaradagba soy. Pupọ julọ ida 40 ti o ku wa ni irisi albumin. Albumin ati edestin ni awọn ẹya molikula kan ti o jọra si awọn ọlọjẹ eniyan.
Fun idi eyi, amuaradagba hemp ti gba ni iyara pupọ ati pe o le, fun apẹẹrẹ, ni irọrun yipada sinu immunoglobulins ti eto ajẹsara wa, eyiti o ṣe ipa pataki ninu ija awọn akoran.
Hemp amuaradagba - awọn lilo ti ṣee ṣe
Amuaradagba Hemp (2 si 3 tablespoons fun ọjọ kan) ni irọrun dapọ si awọn oje, omi, tabi smoothie ayanfẹ rẹ ati mu yó. Awọn elere idaraya tabi awọn eniyan ni awọn ipo ti o pọju gba iye ti a ṣe iṣeduro lẹmeji ọjọ kan (awọn elere idaraya mu amuaradagba hemp o kere ju iṣẹju 30 ṣaaju ikẹkọ).
Bibẹẹkọ, amuaradagba hemp tun le ṣe atunṣe awọn ilana akara ni iyalẹnu (to 10 si 20 ida ọgọrun ti iye iyẹfun lapapọ) ati fun awọn ọja ti a yan - boya didùn tabi aladun - oorun didun nutty.
Hemp ni omega-3 fatty acids
Pupọ eniyan ni a mọ lati jiya lati ipin acid fatty acid ti ko dara. Lilo ọlọrọ ti ẹran ati wara (lati ọdọ awọn ẹranko ti o jẹ ọkà dipo koriko, koriko, ati ewebe), ṣugbọn ilokulo aiṣedeede ti awọn epo ẹfọ ti iṣelọpọ ti ile-iṣẹ tumọ si pe ọpọlọpọ eniyan jẹ ọpọlọpọ awọn acids fatty omega-6 ati pe o jẹ diẹ diẹ. omega-3 ọra acids.
Ajo Agbaye ti Ilera ṣe iṣeduro ipin 4: 1 laarin omega-6 ati omega-3 fatty acids. Bibẹẹkọ, ounjẹ iwọ-oorun deede n pese ipin laarin 20:1 ati 50:1.
Hemp nfunni ni ipin ọra acid ti aipe
Iru ipin ti ko dara ti awọn acids fatty meji wọnyi n ṣe igbega ati ki o pọ si gbogbo iru awọn ilana iredodo. B. iredodo apapọ, awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ, awọn rudurudu aifọkanbalẹ onibaje, ati pupọ diẹ sii.
Hemp tabi epo lati awọn irugbin hemp (epo hemp) jẹ ohun ọgbin nikan ti o ni ipin ti omega fatty acid ti o dara julọ ti 3.75: 1 (omega-6 si omega-3) ati pe o jẹ apakan ti o dara julọ ti ounjẹ egboogi-iredodo.
Hemp ni gamma-linolenic acid toje ninu
Ni afikun, hemp jẹ ọkan ninu awọn irugbin epo diẹ ti o ni gamma-linolenic acid (GLA). GLA nikan ni a le rii ni awọn oye pataki ni epo irugbin hemp, epo irugbin borage, epo primrose irọlẹ, epo irugbin pomegranate, epo blackcurrant, ati spirulina.
Nitori aito gbogbogbo ti GLA, apakan nla ti olugbe ko ni acid fatty pataki yii, eyiti o ni ipa rere pupọ lori awọn ilana iredodo (fun apẹẹrẹ ni neurodermatitis, arthritis rheumatoid, neuropathy dayabetik, bbl) ati lori iwọntunwọnsi ilera ti awọn homonu. (fun apẹẹrẹ B. ninu iṣọn-ẹjẹ iṣaaju oṣu). Awọn oye ti o to ti GLA tun ni ifarahan ni ilọsiwaju awọ ara ati yorisi eekanna ti o lagbara ati ẹwa, irun kikun.
Hemp ṣe atilẹyin detoxification ti ara
GLA tun mu awọn ilana iṣelọpọ ṣiṣẹ ni riro. Ọra acid ṣe idaniloju pe a lo ọra ti o fipamọ ni imunadoko diẹ sii fun iṣelọpọ agbara ati nitori naa o fọ lulẹ diẹ sii ni yarayara. GLA tun ni ipa ninu iṣẹ ṣiṣe to dara ti eto ipese agbara cellular ti a pe ni fifa iṣu soda-potasiomu.
Sodium-potassium fifa n pese awọn ounjẹ si awọn sẹẹli lakoko yiyọ awọn ọja egbin majele kuro ninu sẹẹli naa. Ti fifa iṣu soda-potasiomu ko ṣiṣẹ daradara, awọn majele gbọdọ wa ni ipamọ ninu awọn sẹẹli, awọn sẹẹli di alailagbara si aiṣedeede ati pe gbogbo iṣelọpọ agbara fa fifalẹ ni akiyesi. Nitorinaa, Hemp ṣe pataki pupọ ninu isọkuro didan ti ara-ara.
Hemp epo ni ibi idana ounjẹ
Tẹlẹ 20 giramu ti epo hemp ti o ni agbara giga ti to lati bo ibeere ojoojumọ ti awọn acids fatty pataki pataki julọ. Epo hemp dara fun gbigbe ati gbigbe, ṣugbọn ko yẹ ki o lo fun sisun-jin tabi didin.
O dara julọ lati da epo naa sori ounjẹ ti a ti pari. Ninu ibi idana ounjẹ aise, epo aladun naa n lọ pẹlu iyalẹnu pẹlu awọn aṣọ saladi, awọn marinades, dips, tabi awọn smoothies.
