John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 4 Awọn donuts ipara lati ọdọ onijaja laisi ohunkohun
- 1,5 pickled kukumba pickled
- 1 Belle de Boskoop Apples
- 1 Alubosa tuntun
- 2 Tuntun, awọn mandarin ti ko ni irugbin
- Diẹ ninu iṣura kukumba
- 2 Nipọn ege kukumba ejo
- Ata dudu, fun pọ ti dill
- 12 tbsp Yoghurt ti ara
- 1 Mug ti ekan ipara, kekere ni awọn kalori
- Jakẹti poteto fun 2 eniyan
- 100 g Mu ẹran ara ẹlẹdẹ
- Wara kofi
- Margarine fun sisun
ilana
- Ge kukumba naa kere pupọ. Ge alubosa naa. Ṣiṣẹ apple pẹlu ọbẹ gige. Pe awọn mandarin naa ki o ge awọn igbẹ kọọkan si awọn idamẹta. Escaping oje wa sinu d. Obe. Illa ohun gbogbo pọ pẹlu wara ati ekan ipara. Agbo ninu awọn egugun eja ni apapọ. Dilute pẹlu kofi wara ti o ba wulo. Mo fẹran omi diẹ diẹ sii.
- Yọ poteto awọ ara kuro ninu awọ ara. Tositi ẹran ara ẹlẹdẹ pẹlu margarine kekere kan. (Mo nilo ọra fun awọn poteto jaketi). Mu ẹran ara ẹlẹdẹ kuro ninu pan laisi ọra eyikeyi ki o yan poteto poteto - o kan dun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 49kcalAwọn carbohydrates: 4.5gAmuaradagba: 3.6gỌra: 1.6g
