John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 8 Mathes fillets, alabapade lati eja counter
- 1 kg Ọdunkun, waxy
- 50 g Ham, diced
- 1 opo Ata
- 1 iwọn Alubosa
- 2 iwọn gherkins
- 4 tbsp Lati omi kukumba
- 300 g Odidi wara wara
- 250 g Kirimu kikan
- 2 Pinches Sugar
- Iyọ + ata dudu lati ọlọ
- 1 asesejade Lẹmọọn oje, titun squeezed, lati lenu
ilana
- W awọn poteto naa ki o si ṣe ninu omi fun bii iṣẹju 20 titi al dente.
- Ni akoko yii, fi awọn cubes ham sinu pan kan titi ti o fi ṣan. Sisan lori awọn aṣọ inura iwe ati ki o gba laaye lati dara. W awọn chives ati ki o ge sinu awọn yipo daradara.
- Peeli, mẹẹdogun ati ki o ge alubosa daradara. Ge awọn pickles sinu awọn ege tinrin. Illa ipara ekan pẹlu yoghurt ati omi kukumba titi ti o fi dan ati akoko pẹlu iyo diẹ, ata dudu diẹ lati ọlọ ati 2 pinches gaari.
- Agbo awọn cubes ham ti o tutu, alubosa ati kukumba sinu obe. Pa egugun eja fillet ki o si ge sinu ojola-won awọn ege. Illa loosely pẹlu awọn obe. Nikẹhin agbo ninu awọn chives ki o lọ kuro lati ga ninu firiji fun wakati 1.
- Gbe awọn egugun eja sample boya taara lori farahan tabi sin ni a ekan. Pe awọn poteto naa kuro ki o sin wọn lọtọ.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 173kcalAwọn carbohydrates: 3.3gAmuaradagba: 2.9gỌra: 16.4g
