John Myers
Ti o ba gbagbọ awọn orisun oriṣiriṣi lori Intanẹẹti, omi oyin jẹ oogun idan gidi. O yẹ ki o ṣe igbega ẹwa, rii daju pipadanu iwuwo ati daabobo lodi si awọn arun tabi ni ipa itunu. O le ka nipa otitọ ti awọn ẹtọ wọnyi ati bi o ṣe le ṣe omi oyin nibi.
O tọ tabi aruwo? omi oyin
Gẹgẹbi ọja adayeba, oyin ti nigbagbogbo ni orukọ rere ti jije ilera. Ounjẹ oyin ti o dun ni a ti lo bi atunṣe ile fun itọju awọn ọgbẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Loni, ọpọlọpọ awọn eniyan mu omi oyin tabi tii lati ṣe iyọda awọn ikọ ati otutu, nigbagbogbo ni apapo pẹlu awọn oje ti o ni vitamin C. Sibẹsibẹ, awọn ẹkọ ijinle sayensi ko ti le ṣe afihan pe lẹmọọn gbona pẹlu oyin ṣe iranlọwọ pẹlu otutu. Ni o dara julọ, ipa kekere kan le nireti. Idi: Awọn ohun elo ti o wa ninu omi oyin pẹlu lẹmọọn ti a kà ni rere jẹ kekere ju ni ifọkansi. Awọn igbadun ti ọja oyin ni awọn teas - fun apẹẹrẹ ni kaadi cardamom-oyin tii - jẹ anfani, ṣugbọn kii ṣe iwosan iyanu lodi si awọn virus ati kokoro arun. Eyi tun kan omi oyin pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, eyiti a tọka nigbagbogbo bi ohunelo fun ati lodi si ohun gbogbo. Ti o ba fẹ yọkuro awọn aami aisan kan gẹgẹbi Ikọaláìdúró tabi ọfun ọfun, awọn teas le ṣe iranlọwọ fun otutu: ṣugbọn rii daju pe awọn orisirisi ti o yan ni ifọwọsi oogun ti o ba ṣeeṣe.
Nigbagbogbo a ka pe omi oyin jẹ ki awọn poun ṣubu. Fun eyi o yẹ ki o mu gilasi kan ti omi oyin nigbagbogbo ni owurọ, o ṣee tun gẹgẹbi apakan ti omi Atalẹ. Eyi tun mu awọ ara dara sii, o mu eto ajẹsara lagbara, n mu ara kuro, o si ni ipa rere lori idaabobo awọ, eyiti o le ṣe idiwọ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ati pe omi oyin tun le ṣe iranlọwọ lodi si flatulence. Òótọ́ ibẹ̀ ni pé: Gbogbo àwọn ipa wọ̀nyí jẹ́ àdánidá lásán nínú ìṣẹ̀dá, a kò sì lè fi ìdí rẹ̀ múlẹ̀ dáadáa. Awọn ileri ipolowo ti o ni ibatan ilera ti o baamu fun oyin jẹ idinamọ labẹ Ilana Awọn ẹtọ Ilera. Ti omi oyin ba dara fun ọ, ko si ohun ti o buru lati gbadun ohun mimu naa. O kan ma ṣe reti pupọ lati ọdọ rẹ.
Bawo ni o ṣe lo oyin ni sise?
Oyin jẹ ounjẹ ti o le ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ọna ni ibi idana ounjẹ. Nitoripe oyin wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, o ṣe iranlowo ati mu awọn ounjẹ ti o dun ati ti o dun. Ohun ti a pe ni oyin orisun kan ni akọkọ wa lati inu ọgbin kan pato, gẹgẹbi lafenda, acacia tabi clover. Ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní òórùn onítọ̀hún, wọ́n sì máa ń fún oúnjẹ ní àdùn tirẹ̀ gan-an nígbà tí wọ́n bá ṣe é. Awọn agbegbe ti ohun elo jẹ lọpọlọpọ:
- Awọn ẹfọ le ni idapo daradara pẹlu adun ti oyin. Fi oyin diẹ kun si awọn Karooti ti o jinna, awọn turnips tabi Ewa. A tun le fi oyin kun si awọn wiwu saladi - acidity ti kikan pese iyatọ aromatic si didùn ti oyin. Lẹhinna, awọn dips fun awọn ẹfọ aise tun le fi aaye gba itọwo didùn naa. Dips ti o da lori yoghurt tabi quark dara julọ fun eyi.
- Honey tun le pese awọn ounjẹ eran pẹlu akọsilẹ adun afikun. Apẹẹrẹ jẹ awọn marinades, ti oorun aladun tabi gbigbona gba adun naa daradara. O le fọ ẹran adiro pẹlu oyin lati fun ni erunrun. Nikẹhin, oyin tun dara pupọ fun awọn obe adun fun ẹran.
- Eja ati oyin tun jẹ apapo ti o dun. Obe le jẹ adun pẹlu oyin. Ni omiiran, o le fọ awọn fillet ẹja taara pẹlu oyin. Salmon tabi prawns ni pato ni ibamu pẹlu oorun oyin, fun apẹẹrẹ ni apapo pẹlu eweko.
- Obe eweko oyin jẹ Ayebaye ti o wapọ ti o ṣe afikun ati ṣe atunṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ oriṣiriṣi. Ijọpọ naa dara daradara pẹlu ẹran, ẹja, awọn saladi tabi bi ipilẹ fun awọn dips. Fun wiwu saladi, fun apẹẹrẹ, dapọ apakan eweko eweko pẹlu awọn ẹya meji oyin ati awọn ẹya meji kikan ati akoko pẹlu iyo ati ata.
- Honey tun dara fun yan. Fun apẹẹrẹ, rọpo suga ninu batter pẹlu oyin. Nitori agbara didùn rẹ ti o lagbara, sibẹsibẹ, 100 giramu gaari yẹ ki o rọpo pẹlu iwọn 75 giramu ti oyin nikan. Ni afikun, iye omi ti o wa ninu ohunelo yẹ ki o dinku nipasẹ awọn tablespoons meji si mẹta. Ṣe akiyesi pe awọn akara oyinbo ati awọn akara oyinbo yoo ni adun oyin pato kan ati pe yoo tun jẹ brown ni kiakia.
Omi oyin bi ọja ẹwa fun irun ati awọ ara
Ati kini nipa lilo ita ti omi oyin? Gẹgẹbi shampulu, kondisona, ati aṣoju aṣa fun irun, dajudaju o le ni ipa ti o ni itọju. Ati awọ ara tun ni anfani lati ọja oyin. Nitorina tun le rii oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun ikunra adayeba gẹgẹbi awọn ipara ati awọn ọṣẹ. Paapaa paapaa lo oyin iṣoogun pataki ni aṣeyọri fun itọju ọgbẹ. Lati ṣe itọju ika ika kan ni ile, sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko de ọdọ oyin tabili deede rẹ. oyin Manuka nikan lati ile elegbogi ni ipa imularada.
