John Myers
Iṣu jẹ isu root ati akọkọ wa lati gusu China. Nibẹ ni o wa lori 200 yatọ si orisi.
Iṣu le ṣee lo iru si ọdunkun didùn. O le, fun apẹẹrẹ, sise wọn, din-din wọn tabi ṣeto wọn bi puree. Wọn ni ọpọlọpọ sitashi ati awọn carbohydrates ati nitorinaa kun ọ ni iyara. Mo fẹran wọn paapaa bi “awọn didin”: Mo ge wọn sinu awọn igi ati yan wọn ninu epo ẹpa.
Ṣe iṣu ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi?
Gbongbo iṣu ko ni ipilẹ awọn ipa ẹgbẹ.
Bawo ni MO ṣe gba iṣu?
Nigbawo ni o yẹ ki a mu iṣu? O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn capsules ko yẹ ki o mu fun gbogbo ọmọ. A ṣeduro pe ki awọn obinrin mu capsule Yams kan lojoojumọ ni idaji keji ti yiyi, lati inu ẹyin (arin iyipo) titi di ibẹrẹ nkan oṣu.
Igba melo ni o gba fun iṣu lati ṣiṣẹ?
Lẹhin ọsẹ mẹta si mẹrin ti gbigbemi, ipele ti o baamu le ṣee de ati pe awọn aami aisan dinku ni akiyesi. O ni idaniloju ti jade yii ati pe o dara julọ. Bayi diosgenin tun ni awọn ipa miiran ati nitorinaa tun jẹ iyanilenu fun awọn ọkunrin.
Ṣe iṣu ni ilera?
Awọn iṣu, eyiti o ṣe itọwo ati ti o jọra si awọn poteto aladun, jẹ aba ti pẹlu awọn vitamin ati awọn antioxidants ti n daabobo sẹẹli. O ni ọpọlọpọ potasiomu, zinc, manganese, Ejò, ati irin. Ohun elo miiran ti o ṣe pataki ni ohun ti a npe ni diosgenin, iṣaju ti progesterone homonu eniyan.
Kini iṣu dara fun?
Awọn ewe rẹ ṣiṣẹ bi aphrodisiac. Ninu ọran ti iṣọn-ẹjẹ iṣaaju oṣu, irọra igbaya, idaduro omi, aisimi, awọn iyipada iṣesi, awọn ikunsinu ti otutu ati iranran le dinku pẹlu lilo wọn. Gẹgẹbi awọn awari aipẹ, iṣu tun munadoko lodi si isonu egungun ni osteoporosis.
Ṣe iṣu oloro?
O ṣe pataki lati mọ pe iṣu aise jẹ majele ati nitorinaa o gbọdọ ṣe sise tabi sisun. O le ṣee lo lati ṣe puree tabi awọn ila sisun. O le rii gbogbo gbongbo nikan ni awọn ile itaja Afirika tabi Asia.
Njẹ iṣu Ṣe ipalara fun Ẹdọ?
Titi di oni, awọn data diẹ nikan wa lori hepatotoxicity ti awọn iyọkuro root iṣu. Ni diẹ ninu awọn ijabọ ọran, awọn alaisan ti o kan ṣe apejuwe awọn iye ẹdọ ti o pọ si nigba ti o mu nkan naa, pẹlu imularada pipe ti awọn iye lẹhin ti o dawọ igbaradi naa.
Ṣe iṣu carcinogenic?
Sibẹsibẹ, awọn iwọn lilo nla le fa eebi. Nitori awọn ibaraenisepo homonu ti o pọju, awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo bii endometriosis, fibroids uterine, tabi awọn iru akàn kan yẹ ki o yago fun awọn ọja iṣu egan.
