Tracy Norris
Tii alawọ ewe jẹ orisun ti ọdọ pẹlu agbara ilera ti o dabi ẹnipe ailopin, ni pataki ni Esia. Nitoripe ohun mimu ti orilẹ-ede Japanese ko dara nikan fun idena akàn, detoxification, ati okunkun iṣọn-ẹjẹ, o tun nmu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli tuntun ninu ọpọlọ, eyiti o le mu iranti rẹ dara, jẹ ki o rọrun lati kọ awọn nkan titun, ati dena tabi fa fifalẹ. idagbasoke ti iyawere. Ti o ko ba fẹ tii alawọ ewe, o tun le mu jade tii alawọ ewe ni fọọmu capsule.
Tii alawọ ewe nmu idasile ti awọn sẹẹli nafu ara tuntun ni ọpọlọ
Ṣe o mọ iyẹn? Lẹhin ife tii alawọ ewe, ori yoo di mimọ patapata. O le ṣojumọ dara julọ ati awọn iṣẹ ṣiṣe ibeere ti ọpọlọ rọrun pupọ lati pari. Kii ṣe iyalẹnu nitori ọkan ninu awọn eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ni tii alawọ ewe - epigallocatechin gallate, tabi EGCG fun kukuru - le ṣe idasile dida awọn sẹẹli nafu tuntun ninu ọpọlọ (neurogenesis), iwadii ti a rii pada ni ọdun 2012.
Titi di awọn ọdun 1990 daradara, a gbagbọ pe dida awọn sẹẹli nafu ara tuntun ninu ọpọlọ ko ṣeeṣe fun awọn agbalagba. Ni akoko yii, sibẹsibẹ, a mọ pe awọn sẹẹli nafu tun le dagba lẹẹkansi ati lẹẹkansi ninu awọn agbalagba - paapaa ni ọjọ ogbó. Nitorina o jẹ agbara igbesi aye ti ọpọlọ. O tun tọka si bi ṣiṣu nkankikan, eyiti o tumọ si pe ọpọlọ ati awọn ẹya rẹ le yipada, dagbasoke, ati mu ararẹ mu bi o ṣe nilo, gẹgẹbi nigbati o kọ nkan tuntun, jẹ ti ọpọlọ (fun apẹẹrẹ ede, ere, tabi imọ-jinlẹ ti iwe-aṣẹ ọkọ oju omi) tabi ti iseda ti ara (fun apẹẹrẹ ere idaraya tuntun, adaṣe tuntun).
Tii alawọ ewe fun idena ati itọju iyawere
Ninu ọran ti awọn aarun neurodegenerative gẹgẹbi iyawere tabi iṣẹ iranti ti o dinku, ṣiṣu neuronal ati nitorinaa iṣelọpọ ti awọn sẹẹli nafu tuntun dinku. Ti EGCG lati alawọ ewe tii ṣe iwuri iṣelọpọ ti awọn sẹẹli nafu tuntun, lẹhinna nkan naa le ṣee lo lati ṣe idiwọ ati tọju awọn aarun neurodegenerative - eyi ni ipari ti awọn onimọ-jinlẹ lọpọlọpọ, ti awọn ẹkọ ti a gbekalẹ ni isalẹ.
EGCG lati alawọ ewe tii fun kan ti o dara iranti
Ninu iwadi ti a mẹnuba loke, Ojogbon Yun Bai lati Ile-ẹkọ Iṣoogun Ologun Kẹta Kannada ni Chongqing, fun apẹẹrẹ, fihan pe EGCG lati tii alawọ ewe le ṣe igbelaruge neurogenesis ni gidi ni hippocampus. Hippocampus jẹ apakan ti ọpọlọ lodidi fun iranti ati ẹkọ. Eyi ni ibiti a ti gbe alaye lati iranti igba kukuru si iranti igba pipẹ ki o maṣe gbagbe ohun ti o ti kọ lẹhin awọn ọjọ diẹ, ati pe o le ranti rẹ dipo.
Awọn eku ti o gba EGCG tii alawọ ewe kọ ẹkọ iyara pupọ ati tun ni iranti aye to dara ju ẹgbẹ lafiwe ti ko gba EGCG.
Tii alawọ ewe jẹ ki awọn ohun idogo Alzheimer jẹ laiseniyan
EGCG lati alawọ ewe tii ko nikan nse awọn Ibiyi ti titun nafu ẹyin. Nkan naa tun le ṣe awọn ohun idogo amuaradagba majele (awọn plaques) aṣoju ti arun Alzheimer laiseniyan - o kere ju ninu awọn idanwo yàrá pẹlu awọn sẹẹli, gẹgẹ bi iwadii lati ọdun 2010 ti fihan tẹlẹ.
Awọn oniwadi nipasẹ Jan Bieschke lati Ile-iṣẹ Max Delbrück fun Oogun Molecular ni Berlin ṣe awari pe awọn ohun idogo amuaradagba Alusaima ati Parkinson, eyiti o jẹ majele si awọn sẹẹli nafu ti o yorisi iku wọn, le jẹ laiseniyan nipasẹ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu tii alawọ ewe. .
Ti o ba fun EGCG si awọn sẹẹli ti o ni ipa nipasẹ awọn ohun idogo majele ati lẹhinna ni iṣelọpọ ihamọ, ie ti dinku pupọ, lẹhinna o ṣeun si EGCG awọn ohun idogo ti yipada si awọn ohun idogo ti kii ṣe majele ti awọn sẹẹli le ni rọọrun fọ.
Green tii jade mu ọpọlọ iṣẹ
Ni ọdun 2014, awọn onimo ijinlẹ sayensi Basel ti n ṣiṣẹ pẹlu Ọjọgbọn Christoph Beglinger ati Stefan Borgwardt ṣe atẹjade awọn abajade iwadii ti o nifẹ ninu iwe akọọlẹ Psychopharmacology: Wọn ṣe awari pe jade tii alawọ ewe le mu ilọsiwaju pọ si ni ọpọlọ (awọn asopọ laarin awọn sẹẹli nafu) ati nitorinaa awọn agbara oye.
Awọn olukopa iwadi jẹ awọn oluyọọda ọkunrin ti a fun ni ohun mimu ti o tutu pẹlu alawọ ewe tii jade ṣaaju ki wọn beere lọwọ wọn lati yanju awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo iranti iṣẹ ni pato. Iranti iṣẹ n gba alaye, tọju rẹ fun igba diẹ, o si so pọ - ti o ba jẹ dandan - pẹlu alaye ti o wa tẹlẹ ninu iranti igba pipẹ.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn ọlọjẹ MRI, awọn oluwadi ni anfani lati fihan pe awọn opolo ti awọn ọkunrin ti o ti gba tii tii alawọ ewe fihan ipele ti o ga julọ ti asopọ laarin awọn agbegbe ọpọlọ kọọkan. Ni akoko kanna, awọn ọkunrin tii alawọ ewe ni anfani lati yanju awọn iṣẹ-ṣiṣe daradara. Nitorina jade tii alawọ ewe le ṣe atilẹyin iranti iṣẹ. Ni deede awọn ohun-ini wọnyi le ṣe iranlọwọ ni itọju ailera ti awọn ailagbara oye ni awọn aarun neurodegenerative gẹgẹbi iyawere – nitorinaa gbolohun ọrọ ipari ninu akopọ iwadi.
Lo gbogbo awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ lati alawọ ewe tii!
Ni 2017, Beglinger ati ẹgbẹ wọn ṣe atupale awọn iwadi 21 lori tii alawọ ewe ati ọpọlọ, pẹlu 4 awọn idanwo iṣakoso ti a ti sọtọ ati awọn iwadi-ikọja 12. Ni awọn iwadi-agbelebu, awọn olukopa kanna gba awọn mejeeji - nkan ti nṣiṣe lọwọ ati lẹhinna, lẹhin isinmi kukuru, igbaradi placebo.
Atọjade naa rii pe tii alawọ ewe dinku awọn aami aisan ọpọlọ, bii B. le dinku aibalẹ, ati awọn agbara oye, bii. B. iranti tabi agbara lati ṣojumọ dara si ati awọn iṣẹ ọpọlọ, iru. B. le mu iranti ṣiṣẹ tabi iranti iṣẹ. Awọn oniwadi tẹnumọ pe awọn ipa wọnyi ti tii alawọ ewe ko le ṣe ikasi si ohun elo ti nṣiṣe lọwọ kan pato, ṣugbọn jẹ abajade ti awọn nkan pupọ lati tii alawọ ewe ti o papọ ni iru ipa rere kan.
Nitorinaa kii yoo ṣe iṣeduro lati mu EGCG mimọ tabi awọn capsules L-Theanine mimọ. O jẹ oye diẹ sii lati mu tii alawọ ewe Organic tabi mu awọn agunmi tii alawọ ewe ti o ni agbara giga.
Onínọmbà miiran lati 2018 tun wa si ipari pe tii alawọ ewe tabi alawọ ewe tii tii le ṣe atilẹyin ati mu awọn iṣẹ imọ dara daradara ni akawe si ẹgbẹ ibibo ti o yẹ.
Tii alawọ ewe diẹ sii, dinku eewu Alzheimer
Atunwo ọdun 2019 tun fihan pe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti o wa ti rii ajọṣepọ rere laarin lilo tii alawọ ewe ati iṣẹlẹ ti awọn aarun neurodegenerative, ie pe Alusaima ati awọn arun ti o jọra ko ṣeeṣe diẹ sii tii alawọ ewe ti mu yó.
Nitorinaa, ti o ba fẹ ṣe nkan ti o dara fun ọpọlọ rẹ, ti o ba fẹ lati dena awọn arun neurodegenerative, tabi paapaa ti o ba ti ṣakiyesi awọn aṣiṣe iranti akọkọ, lẹhinna o le ṣafikun tii alawọ ewe sinu idena tabi eto itọju ailera.
