John Myers
Tii alawọ ewe - ohun mimu gbona jẹ ilera pupọ
Ni kutukutu bi 4000 BC, tii alawọ ewe ti mu bi atunṣe, paapaa ni Japan ati China. Ka ibi boya o yẹ ki o tun ṣe eyi loni:
- Tii alawọ ewe tun jẹ olokiki ati iwulo bi oluranlowo igbega ilera. O ṣiṣẹ lodi si awọn ọlọjẹ, kokoro arun, ati igbona. O tun dara fun ounjẹ iwontunwonsi. O stimulates awọn ti iṣelọpọ agbara ati bayi takantakan si dara sanra sisun. Tii naa tun ni ipa rere lori awọn ipele idaabobo awọ rẹ. Eyi tun dinku nipasẹ lilo deede.
- O yẹ ki o ko mu tii alawọ ewe nikan fun awọn aisan ṣugbọn tun ṣe idiwọ ati mu eto ajẹsara rẹ lagbara. Nitori ọpọlọpọ awọn eroja, o tun ṣe alabapin si jijẹ ifarada ati imudarasi iṣẹ ṣiṣe ti ara gbogbogbo rẹ.
- Tii naa ni awọn ipa idena lori awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ni pataki. O ṣe idiwọ arteriosclerosis ati nitorinaa ṣe alabapin si iṣẹ ti o dara julọ ti ọkan.
- Ki o le ni anfani gaan lati awọn ipa rere ti tii lori ilera rẹ, o gbọdọ san ifojusi pataki si didara ati gbigbemi deede. Yan awọn teas didara ga nikan. O le wa awọn wọnyi ni ile itaja tii tii ti o gbẹkẹle, fun apẹẹrẹ. A ni imọran gbogbogbo lodi si tii alawọ ewe ninu awọn baagi tii lati fifuyẹ.
- O yẹ ki o tun wa nipa igbaradi ti o tọ. Pupọ awọn teas alawọ ewe ni awọn iyatọ ninu akoko gbigbe ati iwọn otutu omi ti a beere.
- Imọran: Awọn oriṣiriṣi Bancha, Sencha, ati Gyokuro dara julọ fun lilo ojoojumọ. Ni owurọ o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ago Gyokuro, ni ọsan o yẹ ki o mu Sencha ati ni aṣalẹ ni a ṣe iṣeduro orisirisi Bancha. Lẹhin awọn ọjọ diẹ iwọ yoo ni ilọsiwaju ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ.
- Pataki: O yẹ ki o yago fun tii alawọ ewe nigba oyun, bi o ṣe le dinku gbigbe ti irin. O tun ni iye nla ti caffeine. Nitorinaa, ṣaaju mimu rẹ nigbagbogbo, o yẹ ki o kọkọ rii daju pe o farada tii gaan.
