Emma Miller
Ekaterina Romanova lorukọ awọn igbaradi egboigi ti o dara julọ fun ija apọju iwuwo ati sọ bi o ṣe pẹ to ilana pipadanu iwuwo yoo gba. Dietitian ati onjẹja Kateryna Romanova sọ fun wa boya o ṣee ṣe lati padanu iwuwo lori ewebe ati awọn wo ni o dara julọ fun ija apọju iwuwo.
Ni akọkọ, iwé naa ṣe akiyesi lori Instagram pe awọn ewe slimming tabi awọn atunṣe egboigi ṣe iranlọwọ kii ṣe lati padanu iwuwo nikan ati padanu iwuwo ṣugbọn tun lati ṣe deede iṣelọpọ agbara ati yọ awọn majele kuro.
Gẹgẹbi rẹ, abajade akiyesi akọkọ lati lilo awọn ewebe ni o han ni awọn ọsẹ 2-3: awọn afikun poun parẹ, ati ẹdọ ati awọn ifun ti di mimọ ti majele.
“Ni apapọ, ilana gbigbe awọn igbaradi egboigi lati yọkuro awọn afikun poun ati sọ ara di mimọ patapata jẹ ọkan ati idaji si oṣu meji, ni akiyesi ounjẹ to peye ti ilera. Ti o ba ni ilokulo ounjẹ yara ati nireti pe eweko iyanu yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati ọra kii yoo tọju, Mo le ba ọ lẹnu. Eyi kii yoo ṣẹlẹ, ”ni ijẹẹmu kowe.
Kini ewebe yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo
- irugbin flax, root marshmallow, spirulina algae, ati fucus vesiculosus dinku ifẹkufẹ;
- parsley, dill, epo igi buckthorn, laxative, fennel, aniisi ṣe deede eto ounjẹ;
- goosefoot, horsetail, eti agbateru, wara thistle, immortelle, dandelion, iru eso didun kan leaves, ati barberry ni choleretic ati diuretic ipa;
- senna, buckthorn, aniisi, yarrow, ati chamomile ni awọn ipa laxative;
- coltsfoot, nettle, ewe birch, ati awọn ododo elderberry ṣe deede iṣelọpọ agbara;
- rosemary, Atalẹ, ata pupa, ati turmeric pọ si agbara agbara.
Oniwosan ounjẹ tun sọ fun wa ti ko yẹ ki o mu awọn teas egboigi fun pipadanu iwuwo. Awọn akojọ ti awọn contraindications jẹ bi wọnyi:
- inira aati si ewebe;
- oyun ati igbaya;
- awọn arun onibaje;
- olukuluku ifarada.
Ni iṣaaju, onimọran ijẹẹmu ti ilu Ọstrelia Paula Norris fun imọran lori bi o ṣe le padanu iwuwo laisi idinku awọn iwọn ipin ati jẹ ki ounjẹ ni ilera.
Oniwosan ounjẹ Yulia Chekhonina tako arosọ olokiki pe awọn epo ẹfọ ko ṣe ipalara si eeya naa ati pe o le ṣee lo lailewu lati ṣe awọn saladi lakoko ti o padanu iwuwo.
