John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Lati ṣe ọṣọ:
- 1 le Beefsteak tomati, pupa, Italy
- 6 kekere Alubosa, pupa
- 2 alabọde iwọn Cloves ti ata ilẹ, titun
- 40 g Bacon, mu, adalu
- 4 tbsp Seleri stalks, tio tutunini, ge sinu awọn yipo kekere
- 2 tbsp Olifi epo
- Oje tomati, lati awọn tomati beefsteak
- 200 g Waini funfun, gbẹ
- 2 alabọde iwọn Awọn leaves Bay, ti o gbẹ
- 1 tsp Herbal mix, Italy, ti o gbẹ
- 2 Ewe Sage, gbigbe
- Adie omitooro, granulated
- 2 Pinches Ata dudu, titun lati ọlọ
- 2 alabọde Poteto, nipataki waxy
- 1 alabọde Karọọti
- Awọn ododo ati awọn leaves
ilana
- Fọ awọn lẹnsi naa titi ti omi fifọ yoo fi han. Rẹ wọn moju sinu omi to lati bo wọn daradara.
- Ge awọn tomati beefsteak si awọn ege ti iwọn eekanna ika kan. Lo pẹlu oje tomati. Fi awọn alubosa ati awọn cloves ata ilẹ ni opin mejeeji, peeli ati ge sinu awọn ege kekere. Wọn ati ki o defrost awọn igi seleri. Wẹ ati peeli awọn poteto naa, ge ni awọn ọna gigun idaji, awọn ọna gigun idaji ati mẹẹdogun kọja. Wẹ karọọti, fila ni awọn opin mejeeji, peeli ati awọn ọna gigun ogbontarigi ni mẹẹdogun oke. Ge gbogbo karọọti naa kọja si ọna isunmọ. 3 mm nipọn ege.
- Ooru epo olifi daradara ninu pan kan, fi awọn alubosa ati ata ilẹ kun ati sisun titi alubosa yoo bẹrẹ lati tan brown. Fi ẹran ara ẹlẹdẹ kun ati ki o din-din fun awọn iṣẹju 2. Deglaze pẹlu oje tomati, fi awọn lentils pẹlu omi mimu wọn ati awọn igi seleri ati ki o mu simmer.
- Akoko lati lenu pẹlu adie iṣura ati ata ati ki o fi awọn turari. Lẹhin simmering fun iṣẹju 5, fi awọn poteto kun ati lẹhin iṣẹju 3 miiran awọn ege karọọti. Simmer fun iṣẹju 5 miiran titi ti awọn lentil yoo fi jinna.
- Pin bimo ti o gbona lori awọn abọ mimu, sin ati gbadun.
Apejuwe:
- Sin bi ipanu pẹlu akara funfun.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 33kcalAwọn carbohydrates: 6.8gAmuaradagba: 0.8gỌra: 0.2g
