Awọn eso beri dudu: Awọn imọran ati ẹtan to dara julọ

Awọn eso beri dudu paapaa pọn ati dun ni igba ooru. Oje dudu dudu ti ile kii ṣe igbadun nikan ṣugbọn tun ni ilera. A fihan ọ ni rọọrun lati oje eso beri dudu.

Juicing eso beri dudu pẹlu juicer kan

Nini juicer tirẹ jẹ ọna ti o rọrun julọ si awọn eso beri dudu.

• Ni akọkọ, wẹ awọn eso beri dudu ki o si fi wọn sinu gbogbo awọn ege ni juicer.
• O ni imọran lati ṣafikun diẹ ninu Vitamin C tabi oje lẹmọọn. Eyi ṣe aabo ati fun tapa tuntun kan.
• Ti o ba lo eso beri dudu ti ko pọn, o le fi suga diẹ tabi omi ṣuga oyinbo kun. Eleyi counteracts awọn acid.

Juicing eso beri dudu laisi juicer

Ṣugbọn paapaa ti o ko ba ni juicer tirẹ, iwọ ko ni lati ṣe laisi jijẹ.

• Ni akọkọ, wẹ awọn eso beri dudu ki o si fi wọn si ori strainer ti o mọ. Nibi o le ra asọ ti a ṣe apẹrẹ pataki fun eyi tabi lo aṣọ toweli ibi idana ounjẹ ti o rọrun.
• O tun le ṣatunṣe awọn eso beri dudu pẹlu oje lẹmọọn kekere tabi suga - da lori bi wọn ṣe pọn.
• Bayi fun pọ ni oje jade ti awọn berries pẹlu kan lilọ nipasẹ awọn asọ. Awọn eso beri dudu jẹ rirọ to pe agbara iṣan lasan ti to ati pe wọn ko nilo awọn ọbẹ yiyi.