John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Fun eran malu:
- 750 g Fillet eran malu Kobe
Fun awọn poteto mashed:
- 7 PC. Ọdunkun Waxy
- 4 tbsp Truffle bota
- 1 tbsp Bota ti o ni iyọ
- 150 g Parmesan ti ge
- 120 ml ipara
- 3 PC. Parsley leaves
- iyọ
Fun awọn ẹfọ:
- 2 PC. Akeregbe kekere
- 3 PC. Ata pupa
- 3 PC. Ata ata
- 3 tbsp Olifi epo
- 1 PC. Ata ata
- 2 PC. Ata ilẹ
- 2 tbsp iyọ
Fun ọja ẹran fun obe:
- Ọya bimo
- Ifẹ
- 5 PC. Awọn leaves Bay
- 2 tbsp iyọ
- 700 g Bibẹ ẹsẹ malu pẹlu ọra
- 1 opo Parsley
- 1 tbsp Ata
- 1 tbsp Awọn ata ata
Fun obe waini pupa:
- 400 ml Eran malu
- 600 ml pupa waini
- 1 tbsp Sitashi
- 2 tbsp ipara
ilana
Fun eran malu:
- Din-din kebab fillet gbona pupọ ninu pan fun 40 si 50 awọn aaya ni ẹgbẹ kọọkan lẹhinna ge sinu awọn ege.
Fun awọn poteto mashed:
- Sise ati ki o pọn ọdunkun naa, lẹhinna fi bota truffle ati bota iyọ si. Ge parsley ati ki o dapọ pẹlu warankasi. Tú ninu ipara ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. Akoko lati lenu pẹlu iyo.
Fun awọn ẹfọ:
- Ge zucchini ati ata beli sinu awọn cubes. Ni pan pẹlu epo olifi, fi awọn ata ilẹ-ata ti a ge daradara ati awọn cloves ti ata ilẹ ati din-din.
- Lẹhinna fi zucchini ati paprika kun, din-din ohun gbogbo daradara ati akoko pẹlu iyọ.
Fun ọja eran malu:
- Fi gbogbo awọn eroja fun eran malu sinu ọpọn nla kan ati sise fun wakati 6-8. Lẹhinna lo sieve lati ya ọja ẹran kuro ninu ẹfọ ati ẹran.
Fun obe waini pupa:
- Fi eran malu sinu ọpọn kan, tú ninu ọti-waini pupa.
- Illa awọn sitashi pẹlu 1 tablespoon ti omi ki o si fi awọn ipara. Simmer gbogbo awọn eroja daradara titi ti aitasera ti o fẹ yoo waye.
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 96kcalAwọn carbohydrates: 2.2gAmuaradagba: 0.5gỌra: 6.1g
