John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
- 120 g Sugar
- 1 PK Suga Vanilla
- 120 g margarine
- 170 g iyẹfun
- 1 Mango tuntun
- 0,5 PK Pauda fun buredi
- 30 g Grated chocolate
- 120 g oatmeal
ilana
- Yo bota naa ki o si da gaari sinu suga, lẹhinna fi awọn eroja ti o ku (ayafi fun mango) ki o si rọra.
- Mango yẹ ki o pọn ati rirọ nitori a yoo fọ ọ. Nítorí náà, kọ́kọ́ pe ẹran náà kúrò lára òkúta náà, lẹ́yìn náà kí o fi oríta tàbí ọwọ́ ṣá a, kí o sì pò mọ́ ìyẹ̀fun náà.
- Ṣe awọn òkiti kekere pẹlu tablespoon kan lori atẹ yan ti a fi pẹlu iwe yan ati lẹhinna beki ni iwọn 175 fun bii iṣẹju 15 titi di brown goolu. Yọ kuro ninu adiro ki o jẹ ki o tutu. Ti pari!
Nutrition
Sìn: 100gAwọn kalori: 442kcalAwọn carbohydrates: 59.5gAmuaradagba: 6.3gỌra: 19.8g
