John Myers
Matcha tii ni a tun mọ ni "espresso ti teas" nitori akoonu caffeine giga rẹ. Lakoko ti ipa gbigbe-mi-soke ko ni ariyanjiyan, diẹ ninu awọn ipa miiran ti tii matcha ko le jẹ ẹri.
Kini tii matcha dara fun?
Awọn ti o nira lati lọ ni owurọ le ṣe iranlọwọ fun ara wọn pẹlu kafeini ninu tii matcha. Tii tii ti ilẹ ti o ni awọ ti o lagbara ni bii kafeini ilọpo meji fun 100 milimita bi kofi ti iye kanna ati diẹ diẹ sii ju ife espresso kan. Iyara, ipa igbega-idojukọ ti tii Matcha waye diẹ sii laiyara ati lori akoko to gun. Idi: Kafeini ti wa ni idasilẹ nikan ninu awọn ifun, lakoko ti kofi ti gba tẹlẹ ninu ikun. Dipo iyapa tapa, ohun mimu tii jẹ diẹ sii ti Ere-ije gigun-mi-soke. Pipọnti ohun mimu tii jẹ tun losokepupo: amoye yoo sọ fun ọ bi o ṣe le mura Matcha. Gẹgẹ bi pẹlu kofi, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o pinnu bi Matcha ṣe dun: mimọ, tart ati alabapade, ọra-wara ati dun bi Matcha Latte, tabi didan ati onitura bi ohun mimu tutu pẹlu omi nkan ti o wa ni erupe ile, orombo wewe, ati oje apple.
Awọn ipa ilera ti tii matcha ni ayẹwo otitọ
Nitorinaa nigbati o ba mu tii Matcha ati iye Matcha ti o le farada fun ọjọ kan da lori pupọ bi ara rẹ ṣe n ṣe si caffeine. Fun diẹ ninu awọn eniyan, ago kan ni owurọ ti to lati ni irọrun. Awọn ẹlomiiran le ni irọrun gbadun tii alawọ ewe ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan ati paapaa farada ipa imuṣiṣẹ ti tii matcha ni irọlẹ laisi idamu oorun wọn. Ni afikun, awọn ipa ti wa ni idamọ si tii matcha ti o gbọdọ ṣe ayẹwo ni pataki. Jẹ ṣiyemeji nigbati ohun mimu naa ba jẹ ounjẹ ti o dara julọ pẹlu awọn anfani ilera iyanu. Awọn ijinlẹ kọọkan wa ti o sọ pe o ti rii ipa ti tii matcha lori awọn homonu ati ipa kan ninu pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ko si awọn alaye ti o wulo ni gbogbogbo ti o le gba lati eyi. Ati awọn tightening ipa ti matcha tii lori ara jẹ tun dubious. O ti wa ni ti o dara ju lati nìkan gbadun awọn tii fun ohun ti o jẹ: kan ti nhu stimulant ati ki o ko kan idan potion.
Gbadun tii matcha ni ọpọlọpọ awọn fọọmu - laibikita ipa naa
Paapaa ti ipa ti tii matcha lori ara ko ba jẹ iyanu, o dun nirọrun - kii ṣe ni fọọmu omi nikan. A matcha porridge fun aro, matcha akara oyinbo fun ọsan tii, matcha yinyin ipara ni aarin ooru, tabi matcha tii biscuits bi a kekere ipanu laarin Foodies yoo gba won owo ká tọ! Orisirisi awọ naa tun ni idaniloju ti o ba ṣafikun matcha buluu si selifu tii rẹ. Eyi kii ṣe tii gidi, ṣugbọn igbaradi jẹ iru si matcha. Mejeeji le ṣee lo bi awọn aṣoju awọ onjẹ adayeba, pese awọn ohun orin ti o lagbara paapaa ni awọn iwọn kekere.
