John Myers
Awọn akoonu
show
eroja
Matjes fillet:
- 250 g Matjes fillet:
- 50 g Alubosa kekere 1
Awọn poteto sisun:
- 400 g Triplets / jaketi poteto / bó
- 1 tsp iyọ
- 1 tsp Turmeric ilẹ
- 1 tsp Gbogbo awọn irugbin caraway
- 75 g Alubosa pupa
- 3 tbsp Epo epo sunflower
- 3 awọn pinches nla Iyọ okun isokuso lati ọlọ
- 3 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
- 1 tsp Gbogbo awọn irugbin caraway
Saladi Beetroot:
- 200 g Beetroot ti o jinna
- 2 awọn pinches nla Iyọ okun isokuso lati ọlọ
- 2 awọn pinches nla Lo ri ata lati ọlọ
- 1 tbsp Ri to ekan ipara
- 1 nla fun pọ Pọ gaari
Sin:
- 2 ona ti Chinese eso kabeeji bunkun
- 2 tbsp mayonnaise
- 2 ewe ti Maggi eweko
ilana
Matjes fillet:
- Pe alubosa naa, ge si awọn ege ati lẹhinna ṣajọpọ sinu awọn oruka oruka.
Awọn poteto sisun:
- Fun awọn poteto didin, Mo ti jinna awọn meteta ni ọjọ ti o ṣaju. Wẹ awọn mẹta mẹta ki o jẹ ninu omi iyọ (iyọ teaspoon 1) pẹlu turmeric ilẹ ( teaspoon 1) ati odidi caraway ( teaspoon 1) fun bii 20 iṣẹju, yọ kuro ki o si ge kuro. Fi sinu firiji moju. Ge awọn mẹta ti o jinna si awọn ege. Peeli ati mẹẹdogun alubosa pupa ati ge sinu awọn ila. Ooru epo sunflower (3 tbsp) ni pan kan, fi awọn ege ọdunkun kun ati din-din daradara. Farabalẹ tan spatula ni gbogbo igba ati lẹhinna. Akoko pẹlu iyo okun isokuso lati ọlọ (awọn pinches nla 3), ata awọ lati ọlọ (awọn pinches nla 3) ati gbogbo awọn irugbin caraway (1 teaspoon). Fi awọn ila alubosa kun ki o din-din pẹlu wọn. Ohun gbogbo ni bayi spawn lori ina kekere kan fun iṣẹju diẹ ati sisun, titan ni pẹkipẹki ni gbogbo igba ati lẹhinna.
Saladi Beetroot:
- Ge awọn beetroot akọkọ sinu awọn ege ati lẹhinna sinu awọn ila. Fi awọn ila beetroot sinu ekan kan, akoko pẹlu iyo omi okun lati inu ọlọ (awọn pinches nla 2), ata awọ lati ọlọ (awọn pinches nla 2) ati suga (1 pọ pọ). Fi ipara ekan duro (1 tbsp) ki o dapọ ohun gbogbo ni pẹkipẹki.
Sin:
- Pin matjes fillets lori 2 farahan ati ki o bo pẹlu alubosa oruka. Fi awọn poteto sisun, saladi beetroot ati ki o fi pẹlu mayonnaise (1 tbsp lori ewe letusi) ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn leaves Maggikraut, sin.
